De-a lungul vieții noastre, ne confruntăm cu diferite alegeri, oportunități și drumuri de urmat. Astfel, putem spune că diferența dintre o viață fericită și una nefericită se află în obiceiurile noastre zilnice.
O viață perfectă nu este garantată pentru niciunul dintre noi, dar cu siguranță îi poți influența calitatea prin luarea unor decizii în cunoștință de cauză și prin alegerea unor obiceiuri mai sănătoase și mai utile pentru tine.
Având în vedere toate acestea, este firesc să ne întrebăm: Care sunt obiceiurile proaste care ne împiedică să fim fericiți?
Iată câteva din ele:
1. Jocul victimei
Fără îndoială, vor exista multe momente în viața noastră în care vom fi victimele acțiunilor necugetate ale altcuiva. Dar atunci când se întâmplă acest lucru avem două opțiuni: să facem pe victimele sau să devenim supraviețuitori.
Dacă alegem prima opțiune, ajungem să ne contopim cu rolul, renunțând la puterile noastre și pierzând controlul asupra capacității noastre de a alege.
Alegând calea victimizării, nu vei scăpa niciodată de durere, rămânând nefericit toată viața ta.
2. Refuzul de a-ți îmblânzi criticul interior
Există o voce tăcută a criticului interior în fiecare dintre noi. Uneori, această voce este utilă, încurajându-ne să devenim o versiune mai bună a noastră.
Dar, dacă este lăsat necontrolat, acest critic interior poate pierde contactul cu realitatea și poate deveni cel mai mare dușman al nostru.
3. Perfecționismul
Perfecționismul nu există. Nu este nimic greșit în a avea așteptări mari de la tine sau în a-ți dori o viață mai bună. Dar dacă te străduiești să atingi perfecțiunea, vei dori mereu mai mult, fiind incapabil să atingi idealul prețuit.
4. Plăcerea celorlalți
Dacă îți dedici viața pentru a-i mulțumi pe alții, vei pierde de două ori. În primul rând, pentru că nu poți mulțumi pe toată lumea în același timp. În al doilea rând, pentru că nu vei putea niciodată să-ți împaci nevoile cu cele ale altora.
În plus, pe parcursul timpului, vei înceta să îți mai acorzi atenție și îți vei transforma viața într-un haos total, vei fi angajat într-o căutare constantă de recunoaștere și acceptare. Iar această cale nu va duce la fericire.
5. Frica de schimbare
Schimbarea este întotdeauna asociată cu disconfortul. Dar schimbarea este necesară. Putem fie să ne recăpătăm confortul, revenind la mediul nostru familiar (unul care nu ne mai aduce bucurie sau satisfacție), fie să ieșim din zona noastră de confort și să devenim o versiune mai bună a noastră.
6. Obiceiul de a gândi prea mult
Obiceiul de a analiza totul ne privează definitiv de fericire. Este opusul atenției. Așadar, dacă observi că ești obsedat în mod constant de gândurile tale, vei ajunge să te protejezi de toate lucrurile bune din viața ta. Nu uita că viața este o călătorie, nu o destinație.
7. Amorțeală (amorțeală mentală)
Acesta este un alt hoț al fericirii umane și poate unul dintre cei mai mari hoți ai fericirii umane. Amorțeala este adesea asociată cu dezvoltarea dependenței și ne face cu siguranță nefericiți. Există momente grele în viața fiecăruia, se întâmplă traume și lucruri cărora le este greu să le faci față.
Emoțiile pe care le evocă sunt atât de puternice încât prima noastră dorință este să ascundem cât mai adânc aceste sentimente dificile.
Vrem să ne plictisim mintea și să facem ca aceste sentimente să dispară. Cu toate acestea, rezolvarea acestor probleme nu este ușoară. Cheia este să nu fugim de dificultăți, indiferent cât de mult (și de înțeles de ce) ne dorim acest lucru.
Dacă alegem să ne acceptăm emoțiile dificile, în cele din urmă le depășim și devenim mai puternici. Iar dacă fugim în mod constant de ele și încercăm să le reprimăm în noi înșine, ele se vor acumula și, în cele din urmă, vor ieși oricum, fie că vrem sau nu. Și adesea acest lucru nu se întâmplă în cel mai plăcut mod.
