Cuvintele pot răni cu adevărat, mai ales când sunt rostite de persoane pasiv-agresive, scăzând în mod deliberat încrederea în tine. Folosesc fraze care par inofensive la prima vedere, dar au de fapt un efect profund și distructiv.
Dacă ai experimentat vreodată că cineva te face să te simți mult mai nesigur decât înainte și nu ai putut să-ți dai seama de ce, acest articol este pentru tine.
Iată 7 fraze pe care oamenii pasivi-agresivi le folosesc pentru a-ți submina încrederea în sine.
1. „Ești prea sensibil”
Când cineva îți spune că ești prea sensibil, poate părea o simplă observație. Dar nu te lăsa păcălit. Această expresie este adesea folosită pentru a-ți respinge sentimentele și pentru a-ți submina încrederea în propriile reacții emoționale.
Acesta este un mod subtil de a spune: „Sentimentele tale nu contează”, care poate dăuna stimei tale de sine.
2. „Glumeam.”
Această expresie este adesea folosită ca acoperire pentru comentarii dureroase. De exemplu, când cineva face o remarcă nepoliticosă și apoi o respinge cu: „Glumeam”, nu este o glumă – este un mod de a te dezamăgi și apoi de a da vina asupra ta pentru că nu ai putut accepta „gluma”. Nu este vorba despre simțul umorului, ci despre respect.
3. „Dacă aș fi în locul tău…”
Această frază sună ca un sfat, dar de fapt implică că persoana care o dă știe mai bine decât tine. Acesta este un mod de a arăta că judecata și deciziile lui sunt superioare ale tale, ceea ce îți subminează încrederea în capacitatea ta de a lua decizii bune.
4. „Nu o lua personal.”
Când cineva îți spune să nu iei ceva personal, în esență abdică de responsabilitatea pentru cuvintele sau acțiunile sale. Aceasta este o încercare de a-ți invalida sentimentele, lăsându-te vulnerabil la critici. Cu toate acestea, ai tot dreptul să iei lucrurile personal, mai ales dacă te afectează.
5. „Fără supărare, dar…”
Expresia „fără supărare, dar…” este adesea folosită înaintea unui lucru care poate fi ofensator. Aceasta este o formă de preempțiune — o încercare de a-ți evita reacția, absolvindu-te de vina în avans. Aceasta este o tactică clasică pasiv-agresivă, concepută să pară inofensiv în timp ce îți atacă încrederea.
6. „Nu vei înțelege”
Această frază te poate lăsa să te simți respins și umilit, de parcă experiențele și sentimentele tale nu ar fi suficient de valoroase. Dar să știi că experiența ta contează și că ai tot dreptul la înțelegere și empatie. Când cineva folosește această expresie, încearcă să te facă să te simți mai rău decât ești cu adevărat.
7. „Este doar imaginația ta.”
Când cineva îți spune că este doar imaginația ta, îți pune la îndoială realitatea, ceea ce te face să te îndoiești de percepțiile tale. Acesta este un mod de a te manipula prin evitarea responsabilitatii pentru acțiunile tale. Ține minte, gândurile și sentimentele tale sunt valide și reale.
Dacă recunoști aceste fraze, poți fi victima unui comportament pasiv-agresiv. Acum că știi ce să cauți, poți contracara aceste tactici perturbatoare. Sentimentele, percepțiile și experiențele tale sunt valoroase. Nu lăsa pe nimeni să te facă să te îndoiești de asta.
Fii bun cu tine și amintește-ți că meriți respect și respect de sine!