Iată ce înseamnă cu adevărat să ai grijă de tine

Să ai grijă de tine înseamnă să-ți permiți să fii normal și ca toți ceilalți, să nu te forțezi să fii perfect sau excepțional.

Grija reală de sine nu este ceea ce crezi că este. Nu are nicio legătură cu odihna sau capacitatea de a scăpa de probleme. În timp ce ambele îți îmbunătățesc bunăstarea pe termen lung, a avea grijă de tine poate fi o sarcină descurajantă.

Să ai grijă de tine include să faci un plan pentru a-ți achita datoria, să îți urmezi rutina dificilă de dimineață și chiar să pregătești mese sănătoase. Aceasta include, de asemenea, rezolvarea problemelor tale și capacitatea de a privi problemele nerezolvate în ochi în loc să le eviți.

Să ai grijă de tine înseamnă să faci lucruri care nu-ți plac (de exemplu, stabilirea unor limite cu persoane neplăcute), refuzul dacă nu îți vine să faci ceva, să mergi la antrenamente istovitoare sau să spui celeilalte persoane ceva ce nu vor să audă.

Să ai grijă de tine înseamnă să te accepți cu compasiune așa cum ești, mai degrabă decât să te obligi să fii cine alți oameni să fii. Concluzia este că poți face o baie, citi o carte sau poți lua ceai fără să te ascunzi sau să fugi de cineva.

Să ne îngrijim de noi înșine nu este unul dintre lucrurile pe care ar trebui să le facem doar pentru că suntem epuizați și acum trebuie să ne îndepărtăm de orice factor de stres intern și extern.

Grija reală de sine nu se referă doar la masaje și sucuri verzi. Este alegerea ta conștientă de a-ți crea o viață în care nu vei simți nevoia constantă de a te ascunde sau de a fugi.

Să ai grijă de tine înseamnă să faci lucruri pe care nu vrei să le faci și să iei o decizie de a face ceea ce ți se pare neplăcut. Aceasta înseamnă să admiți greșelile și toxicitatea relației tale, să decizi să le regândești.

Ideea este să nu cedezi instantaneu impulsurilor tale în detrimentul realizării unui obiectiv pe termen lung. Trebuie să înveți să ierți, să dai drumul și să accepți ceea ce nu poate fi schimbat.

Îți poți permite să lași pe alți oameni să cadă și chiar să-ți iai rămas bun de la unii dintre ei. Uneori, a avea grijă de tine implică abilitatea de a pune pe cealaltă persoană pe primul loc și, uneori, trebuie să-ți acorzi prioritate ție și nu celor care te parazitează. Trebuie să trăiești așa cum vrei, nu așa cum trebuie.

Să ai grijă de tine înseamnă să te permiți să fii normal și ca toți ceilalți, să nu te forțezi să fii perfect sau excepțional. Nu curăța mizeria acasă dacă ești obosit și nu căuta un corp perfect dacă nu ai nevoie de el. Să ai grijă de tine înseamnă să te cunoști și să te înțelegi pentru a decide ce schimbări ar trebui făcute în viața ta.

Dacă simți în mod constant că ai nevoie de o pauză, poate fi din cauză că ești deconectat de viața ta. Preocuparea reală nu este cum te simți despre tine, ci ce acțiuni întreprinzi pentru a te dezvolta și a-ți asigura bunăstarea pe termen lung.

Să ai grijă de tine nu înseamnă să lucrezi până la epuizare, să te distrugi pe tine însuți și să fii mândru de asta. Nu, trebuie să-ți faci timp pentru că știi că nu ești rupt și nu ai nevoie de vindecare. Odată ce începi să ai grijă cu adevărat de tine, îți dai seama că există atât de multe dintre problemele tale care pot fi rezolvate prin dragoste și compasiune pentru tine.

Când ai grijă de tine, devii autorul vieții tale, nu victima ei. Crează o viață care îți place, nu una în care trebuie să cauți vindecare sau ajutor din exterior.

Să ai grijă de tine înseamnă să nu mai iei decizii bazate pe ceea ce te va scuti de anxietate, ci să te gândești la ceea ce va fi cel mai bine pentru tine mâine sau în viitor. Nu te aștepta ca alte persoane să-ți satisfacă nevoile. Fă-o singur.

Să ai grijă de tine înseamnă să duci o viață semnificativă și să fii sincer cu tine. Să ai grijă de tine înseamnă că masajele și sucurile proaspete sunt doar modalități de a te bucura de viață.

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi

Sursa: cluber