fbpx

6 lecții pentru a face față dificultăților din viața ta de la psihiatrul Victor Frankl

În timpul celui de-al Doilea Război Mondial, psihiatrul Viktor Frankl a fost la Auschwitz, Dachau și alte lagăre de concentrare.

Această experiență l-a ajutat să formuleze o nouă filozofie de viață, pe care a descris-o în detaliu în multe dintre cărțile sale, în special în lucrarea „Omul în căutarea sensului vieţii ”.

El a fondat direcția psihoterapiei existențiale, mai cunoscută sub numele de logoterapie. Prin urmare, logoterapia este un domeniu al psihologiei care are ca scop determinarea sensului vieții fiecărei persoane.

Este utilizat în mod activ pentru a trata persoanele care suferă de probleme existențiale și pentru a le ajuta să depășească o criză profundă de personalitate.

Uneori, cu toții trecem prin situații care ne fac să suferim și cu care nu putem face față singuri. Nu există o singură formulă care să funcționeze în fiecare caz, dar trebuie să acceptăm faptul că suferința este o parte integrantă a vieții.

„Dragostea de sine este punctul de plecare al dezvoltării unei persoane care are curajul să-și asume responsabilitatea existenței sale”, a spus Victor Frankl.

Iată câteva din lecțiile lui Victor Frankl:

1. Importanța alegerii

Oamenii care știu să-și rezolve problemele și să depășească dificultățile de viață, își aleg propria cale, în ciuda condițiilor în care se regăsesc.

2. Viața are sens în toate circumstanțele

Aici, dr. Frankl vorbește despre disperare ca operație matematică. Disperarea este echivalentă cu suferința fără sens. Când oamenii nu văd rostul suferinței lor, ei cad în disperare. Dar dacă sunt capabili să vadă sensul problemelor, tragedia personală se transformă în realizare, ca o modalitate de a o depăși.

3. Activitățile tale zilnice te transformă într-o versiune mai bună a ta

Pentru a deveni o versiune mai bună a noastră, trebuie să ne întrebăm în fiecare zi cine suntem și cine vrem să devenim.

4. Gândește-te pentru cine și pentru ce trăiești

Toată lumea are un motiv care îi obligă să continue să avanseze în fiecare zi, ceea ce motivează și umple sensul în fiecare minut al existenței noastre, la fiecare pas și la fiecare acțiune. Dacă nu poți schimba situația, schimba întotdeauna abordarea.

Important este nu dacă așteptăm ceva de la viață, ci dacă viața așteaptă ceva de la noi. Gândește-te la modul în care îți îmbogățești viața și la ce se așteaptă de la tine, pentru că viața este cea care trimite unei persoane încercări și necesită constant ceva de la ea.

Trebuie să ne întrebăm ce se poate face pentru a ne schimba viața și ce le oferim acestei lumi și să acționăm în conformitate cu răspunsul.

5. Dificultățile și suferința sunt reale

Mai devreme sau mai târziu, ceva rău se întâmplă în viață și trebuie să te descurci. Dificultățile creează tensiune între ceea ce a fost deja realizat și ceea ce nu este încă. Trebuie să ne amintim de existența unor dificultăți, că ele fac parte din viață și că trebuie să le luptăm pentru ceva demn. Ceva care are sens.

6. Suntem indispensabili.

Recunoscând indispensabilitatea noastră, se intensifică sentimentul de responsabilitate pentru propriile noastre vieți. Înțelegând că așteaptă ceva de la el sau că are o afacere neterminată, o persoană își asumă responsabilitatea, considerând acest lucru sensul vieții sale.

Sarcina omului nu este să se distreze întotdeauna și să evite durerea, ci să găsească sensul vieții sale. Sensul ar trebui să fie chiar în suferință. Nimeni nu îți poate lua locul și suferi în locul tău.

Prin urmare, singurul mod de a scăpa de durere este să-ți schimbi atitudinea față de aceasta. Există un motiv pentru toate, doar uneori nu știm.

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi

Sursa: cluber