fbpx

Urmează aceste 6 sfaturi simple pentru a-ți vindeca rănile sufletului

“Șterge totul din memorie, uită promisiunile, scuipă otravă cu un gust de trădare.  Câte zile și nopți va dura acest timp ca vindecarea rănii? ”  – Mark Levy.

Din păcate, ești blocat într-o lume care oscilează continuu între crize și conflicte. De aceea, unul dintre primele elemente de pe lista priorităților fiecărei persoane ar trebui să fie vindecarea sinelui, deoarece acesta este singurul mod în care te poți opune negativității externe.

Dar vindecarea de sine este imposibilă fără cunoașterea de sine adevărată. Este important să vezi și să recunoști existența haosului emoțional care se stârnește în sufletul tău. Vindecarea începe prin recunoașterea a lucrurilor care te plonjează în acel haos.  Nu poți fi cu adevărat vindecat  până nu vei ajunge la baza problemei.

După ce le accepți și le recunoști, va deveni mult mai ușor să le abordezi – le clasifici, înveți de la ele, le eliberezi și, în cele din urmă, le trimiți în trecut …

Iată cum:

1. Vindecă-te prin dragoste de sine

Da, ideea că ar trebui să te iubești pe tine însuți și să ai grijă de tine poate părea egoistă, dar, de fapt, te învață calități umane atât de importante precum bunătatea, pacea interioară și iubirea (nu numai față de tine, ci și pentru ceilalți și pentru lumea din jur).

Poți vindeca alți oameni numai după ce asculți poveștile necunoscute al sufletului tău și vindeci rănile din propria ta inimă firavă.

Pe măsură ce te vindeci pe tine însuți, ești eliberat nu numai de povara emoțională a acestei vieți, ci și de toată negativitatea și suferința pe care ai luato asupra ta. Prin urmare, sufletul tău reînnoit și vindecat va lumina întreaga lume din jurul tău, care va lumina și ea la rândul ei.

2. Caută metoda ta de a calma sufletul

Fiecare persoană este unică și irepetabilă. De aceea nu există o metodă universală potrivită pentru toată lumea. Fiecare dintre noi va trebui să-și găsească propria „cheie” a sufletului său – sau chiar mai multe. Nu căuta un singur răspuns universal, deoarece pur și simplu unul singur nu există.

Concentrează-te pe căutarea modalităților de a găsi pacea și relaxarea potrivită pentru tine. Da, meditația ajută multe persoane în acest sens – multe, dar nu se potrivește tuturor. Arta i-a ajutat pe unii să găsească liniște sufletească, iar pentru alții contopirea cu natura este soluția. Ar trebui să te străduiești să găsești liniște sufletească în ceea ce faci. Și dacă te simți mai bine, înseamnă că faci totul bine. Găsește-ți propriul loc în care să ai pace sufletească, un loc în care poți arunca masca și să fii tu însuți.

3. Eliberează-ți durerea după bunul plac

Adânc înrădăcinată în suflet, negativitatea emoțională și durerea, precum acidul, îți erodează treptat „eul”.

Deși, în majoritatea cazurilor, această negativitate nu este vizibilă cu ochiul liber, de multe ori apare din mediul exterior – sub formă de fobii, furie și durere sufletească. Dar, în mod paradoxal, în ciuda suferinței pe care ți le provoacă toate acestea, rareori încerci să înțelegi cauzele a ceea ce se întâmplă.

Trebuie să-ți întâlnești frica și durerea față în față, trebuie să îi permiți să treacă prin tine pentru a te elibera de ea. În loc să reții frica și durerea, eliberează-te. Când îți vei merge drumul, vei descoperi că trupul, mintea și sufletul tău sunt complet curățate de ele.

4. Transferă durerea pe hârtie

Scrisul de mână poate avea un efect terapeutic miraculos. După stabilirea diagnosticului, medicii înregistrează întotdeauna simptomele de mână și ar trebui să le urmezi exemplul. Transferând durerea și negativitatea pe hârtie, o previi să apară în alte domenii ale vieții tale, precum și să crească.

Mai mult, nu este necesar să faci acest lucru sub forma unui text – poți exprima ceea ce se întâmplă în interiorul tău sub formă de desene, cântece și chiar dans. Întruchipând sentimentele într-o formă materială, tu, cum ar fi fost, le materializezi, făcându-le mai concrete. Acest lucru îți permite să înțelegi mai bine durerea ta și să te descurci mai repede.

5. Permiteți să te vindeci

Pe măsură ce realizezi care este exact sursa durerii tale, înțelegi mai bine cum o poți vindeca. Unii au nevoie de pace și liniște, de singurătate pentru asta. Unii în căldură umană și comunicare cu prietenii și rudele.

Cu toate acestea, oamenii încearcă adesea să ia calea care duce la vindecarea bolii lor fără o înțelegere clară a diagnosticului. Deși sfaturile rudelor și ale specialiștilor pot fi de ajutor, tu însuți știi cel mai bine ce ai nevoie pentru vindecare. Cel mai bun mod de a scăpa de captivitate este de a recunoaște pe deplin durerea și de a alege calea care va duce departe de ea.

6. Vindecă lumea

Vindecarea întregii lumi este o consecință firească de auto-vindegare. Cu cât ajungi mai aproape de finalizarea acestui proces, cu atât devine mai pronunțat pentru cei care-ție sunt apropiați prin dispoziția și comportamentul tău.

Pe măsură ce vindeci, încetezi să-i judeci pe ceilalți prea strict, în schimb începi să îi sprijini și să-i ajuțiîn mod voluntar. Ești conștient că o lume pașnică, armonioasă este mult mai importantă decât ceea ce te privește exclusiv.

Așadar, începe procesul de vindecare și, îndreptându-te către acesta, ajută nu numai pe tine însuți, ci și pe cei din jurul tău. Este interconectat – cu cât ești mai fericit, cu atât mai fericită lumea din jurul tău.

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi

Sursa: cluber