Dacă simți că trecutul nu te lasă să pleci, dacă ți se pare că această stare opresivă este acum pentru totdeauna, atunci ar trebui să-ți amintești de un adevăr simplu: trecutul este important și trebuie amintit, dar nu ar trebui să fie prezentul tău.
Există multe astfel de povești când o persoană trăiește literalmente în trecut. Poate fi o poveste extrem de negativă, poate fi ambiguă sau poate fi fericită. Dar în oricare dintre aceste opțiuni, este neînțelept și chiar distructiv să trăiești aceste povești. Nu vezi realitatea, ci încerci în schimb să vezi ceva în resturile de fotografii vechi.
Mulți spun că este nerealist de dificil și aproape imposibil să uiți și să renunți la trecut. Doar recomandarea „Amintește-ți de trecut, dar nu trăi” – te ajută să faci tranziția către prezent într-un mod prietenos cu mediul.
1. Este inutil și stupid să ceri să uiți totul. Este important de acceptat și înțeles trecutul
Nu ar trebui să-ți setezi sarcini atât de categoric ideale încât să fii resetat la 100%. Este suficient să fii de acord cu tine însuți: ce înseamnă pentru tine că ți-ai înțeles și acceptat trecutul. Cum diferă acest lucru de reflecția zilnică nesfârșită asupra acestui trecut.
2. Concluzii clare bazate pe trecut și sfaturi pentru tine astăzi – așa este utilă experiența trecutului
Nu este suficient să tragi concluzii, să vorbești singur sau să notezi esența lecțiilor.
Cel mai important lucru este modul în care azi, aici și acum, aplici această experiență. În luarea deciziilor, în acțiuni, cum te bazezi pe ea.
3. Este util să-ți amintești trecutul pentru a-ți aprecia și mai mult prezentul
Dacă ți se pare că în prezentul tău nu prea există ceva valoros și interesant la care ai putea trece, atunci este doar util să-ți amintești etapele negative ale trecutului. Sunt un fundal bun, un contrast care ajută să privim prezentul cu recunoștință.
4. Ajută-te să treci în prezent
Nu ar trebui să aștepți vreun semn special, după care vei trece instantaneu la prezent.
Este important să dezvolți acest lucru în tine ca un obicei util, să te reorientezi în mod deliberat, realizând avantajele și beneficiile acestui lucru pentru tine.
5. Ești responsabil pentru semnificațiile pe care le găsești și le creezi în viața ta
Dacă vezi undeva lacune sau contradicții, atunci este timpul să rezolvi totul cu tine însuți.
6. Calea dezvoltării – analizează-ți experiența, dar ia decizii și acționează în prezent
Desigur, este important să reții și este important să analizezi. Dar, mai important, cum profiți la maximum de această experiență. A trăi înseamnă a te angaja și a face ceva în mod conștient în prezent.
