fbpx

Somnul curăță literalmente creierul – potrivit unor noi cercetări

Nu trebuie să fii profesor pentru a înțelege cât de important este un somn împlinit. La final, orice persoană care dintr-un motiv oarecare nu a dormit doar o noapte, va vorbi despre asta!

Cu toate acestea, avem din ce în ce mai multe motive dovedite științific pentru un somn bun: de la consolidarea noilor cunoștințe până la scăparea amintirilor dureroase și prevenirea conflictelor cu un partener.

Recent, un grup de cercetători de la Universitatea Boston a raportat un alt motiv pentru care somnul este pur și simplu vital. Somnul curăță literalmente toxinele, inclusiv cele care pot duce la dezvoltarea Alzheimerului din corpul tău.

O „spălătorie auto” pentru creierul tău

Lucrarea științifică pe acest subiect, publicată în revista Science, se bazează pe studii anterioare care au fost efectuate pe șoareci. Atunci s-a sugerat că somnul elimină fizic toxinele care se acumulează în creier datorită funcționării sale.

Oamenii de știință s-au întrebat: se întâmplă ceva asemănător cu oamenii? Bioinginerul Laura Lewis a invitat un grup de voluntari să participe la un experiment în timpul căruia au fost nevoiți să doarmă „sub supravegherea” unei mașini RMN.

Rezultatele studiului au fost uimitoare!

Laura Lewis a descoperit că, în timpul unui „somn adânc”, valurile mari  de lichid cefalorahidian „spală creierul”. Iar citirile electroencefalogramei au ajutat să înțeleagă de ce se întâmplă acest lucru. Cert este că în timpul unui astfel de somn, neuronii încetează să se activeze și să se oprească sincron.

Și din moment ce toți neuronii își opresc munca pentru un timp, nu mai au nevoie de o cantitate mare de oxigen. Aceasta înseamnă că mai puțin sânge va curge în creier. În același timp, un grup de oameni de știință a înregistrat că în timpul „repausului” neutronilor, lichidul cefalorahidian intră în creier, umplând spațiul rămas.

Pe scurt, dacă lăsăm deoparte termeni științifici complexi: somnul permite creierului tău să „facă baie”. Astfel, toate toxinele care se acumulează acolo într-o zi sunt spălate.

Vești bune pentru persoanele cu Alzheimer și vești proaste pentru cei care nu dorm suficient

Descoperirea oamenilor de știință este o veste excelentă pentru pacienții cu boala Alzheimer, deoarece poate deschide calea către noi metode de tratament care vizează „creșterea cantității de lichid cefalorahidian care spală creierul”. Este posibil ca dacă vom găsi o modalitate de a scăpa de toate „gunoaiele” din creier, atunci aceasta va fi o adevărată descoperire în știință – nu mai puțin importantă decât invenția preparatelor farmaceutice pentru boala Alzheimer.

Datele acestui studiu sunt foarte valoroase nu numai în ceea ce privește tratarea persoanelor cu boala Alzheimer și a altor tulburări mentale care pot fi cauzate de acumularea de toxine în creier. Sunt foarte importante pentru toți oamenii care … dorm. Adică – pentru fiecare dintre noi.

Oamenii trebuie pur și simplu să doarmă complet pentru a menține sănătatea creierului. Pur și simplu nu există altă cale de ieșire. Așa funcționează.

Advertisement

Așa că data viitoare când te hotărăști să urmărești un alt episod din serialul tău preferat la unu dimineața sau decizi să petreci miezul nopții la serviciu, amintește-ți acest studiu. Imaginează-ți cât de mult „gunoi” s-a acumulat în creierul tău într-o zi. Chiar vrei să rămână acolo?

© Articol tradus de Psihologia de Azi

Sursa: cluber