Dacă întrebi oamenii care este cel mai important lucru într-o relație, vei primi un număr imens de răspunsuri – principalele sunt încrederea, comunicarea, respectul etc – dar toate răspunsurile se reduc într-adevăr la un singur factor.
Și acestea sunt: stabilitatea emoțională și autosuficiența emoțională.
Fără ele, nu există relație. Cu ele, totul va urma în mod natural.
De fapt, „stabilitatea emoțională” este numărul unu pentru mine și unul dintre cele trei lucruri care sunt absolut esențiale într-un partener. Stabilitatea emoțională este cel mai frumos lucru care poate fi.
Oamenii care sunt buni să facă față nesiguranțelor lor sau care sunt capabili să-și vadă defectele și să își asume responsabilitatea pentru ele sunt minunați.
Căutăm fericirea de la ceilalți, dar aceasta este o sursă nesigură de fericire… Și iată adevărul: nu este treaba lor să ne satisfacă nevoile emoționale. Deci stabilitatea emoțională este relația ta cu tine însuți. Dacă nu te iubești din toată inima și nu îți asiguri în mod activ propriile nevoi, îți va fi dificil să faci același lucru pentru ceilalți.
Și când vorbim despre „asigurarea activă a nevoilor noastre”, nu ne referim la „a cere activ altora să le satisfacă”. Ne referim la „lucram activ pentru satisfacerea lor pe cont propriu”.
Relațiile sănătoase nu pornesc dintr-o poziție de „lipsă”, „deficiență” sau „lipsește ceva”. Spre deosebire de clișeele obișnuite, ele nu sunt despre găsirea unui „suflet pereche” sau pe cineva care să ne „completeze”.
Relațiile sănătoase se construiesc doar cu acei oameni care sunt deja compleți.
Și chiar și alte aspecte importante – comunicarea, încrederea, respectul etc. – va veni mai târziu, lin și organic, dacă stabilitatea emoțională este bine dezvoltată și este la locul lor pentru fiecare persoană (în raport cu ei înșiși, și nu unul cu celălalt).
Vei dezvolta valori bune – și vei găsi parteneri care le reflectă – dacă ai autosuficiență emoțională și respect de sine profund.
Cum să construiești stabilitatea emoțională?
Există multe resurse mai bune decât această listă. Dar ca să-ți faci o idee:
1. Stai singur
Stai „fără telefon sau distragere a atenției” câteva minute. Privește în interiorul tău. Fii atent la gândurile tale când apar. Cunoaște-ți mintea.
2. Învață să-ți rezolvi problemele
Dacă te-ai plictisit, remediază. Dacă te simți singur sau rănit, mângâie-te. Dacă ești gelos, nu te baza pe cineva care să te calmeze… calmează-te.
3. Asumă-ți responsabilitatea
Ne controlăm doar pe noi înșine – nu controlăm alți oameni sau mediul. Determină ce se află sub controlul tău real (pe tine însuți) și concentrează-te pe asta.
