Se întâmplă ca o despărțire să fie un eveniment de lungă durată. Nu există nicio șansă de restabilire a relațiilor și conexiunii. Dar tot e greu să renunți în cele din urmă la o persoană din inima ta, din gândurile tale. Este dureros, este nevoie de multă energie.
Cum să te ajuți să renunți în cele din urmă la o persoană și să continui viața fără ea?
1. Dacă vrei și ai șansa să te întorci – atunci încearcă să o faci
Evaluează situația în mod rațional. Dacă sentimentele puternice sunt vii din partea ta, dacă admiți posibilitatea de a continua o relație cu această persoană, atunci gândește-te dacă acest lucru se poate face.
Dacă nu există nicio șansă de a restabili relațiile, nu există nicio dorință, nicio încercare nu va ajuta, atunci ia o decizie de a uita și de a nu mai suferi.
2. Nu te aștepta la nimic altceva de la el
Evaluează dacă ai măcar câteva așteptări despre această persoană. Aștepți ca el să-și amintească, să se răzgândească, să vină și așa mai departe.
Este important să scapi complet de toate așteptările. Așteptările se referă la menținerea conexiunii emoționale unilaterale. Din cauza lor, complici procesul de părăsire a relației.
3. Spune “la revedere” tuturor amintirilor
Cu cât sunt mai puține amintiri, cu atât mai bine.
4. Înțelege-ți beneficiile secundare
Adesea stăm foarte mult timp în vechile sentimente, deoarece beneficiile ascunse ne țin în continuare. De exemplu, cu această stare ne explicăm faptul că ne-am lansat, asta ne permite să fim leneși. Sau datorită acestui lucru, prietenilor și rudelor le este în mod constant milă pentru noi.
5. Nu mai idealiza
De la distanță este foarte ușor de idealizat. Doar din cauza idealizării ne îndepărtăm din ce în ce mai mult de imaginea reală a unei persoane. Iubita sau iubitul tău nu a fost atât de perfect. Și el sau ea te-a tratat nu atât de bine.
6. Suferința programata
Un truc vechi, încercat și testat, este să suferi la timp.
Programează-ți timpul o dată pe zi. De exemplu, alocată strict o jumătate de oră la ora 20:00. În această perioadă, asculți melodii triste, sortează fotografii, plângi și așa mai departe. Timpul a trecut – oprește-te.
Crede-mă, te vei sătura să suferi mult mai repede.
7. Evaluează dezavantajele situației actuale
Amintește-ți mai des de ceea ce te privești în acest moment. Cât timp și efort iei de la tine din cauza acestei suferințe. Sau l-ar putea cheltui pe cu totul altceva.
8. Încetează să-ți pară rău pentru tine
Compătimește-te mai puțin. Deci nu faci decât să împrăștii emoțiile negative și să te îmbraci în costumul victimei.
9. Ia o decizie și pune-i punct
Este necesar să iei o decizie fermă, definitivă și irevocabilă de a da drumul și a uita persoana.
Amintește-ți de această zi, fă un fel de ritual semnificativ. Fă-ți o promisiune să nu mai aștepți și să nu speri.
10. Fă un bilanț
Rezumă aceste relații. Fă o listă cu greșelile tale pe care să nu le mai repete. Și pe această liniște, nu mai conduce gânduri inutile.
11. Alege pentru tine impresii de înlocuire frumoase
Umple-ți viața cu experiențe noi. Aceste impresii îți vor oferi comunicarea cu oamenii, munca, hobby-urile, călătoriile și doar lucruri noi.
Ajută-te să lași persoana să plece. El sau ea este pur și simplu o parte din trecutul tău.
