fbpx

Fiecare zi este o șansă de a ierta, înțelege sau de a cere iertare

Acest lucru este menționat în mai multe religii și filozofii. Trebuie mereu să iertăm și să nu purtăm o piatră pe suflet, să ne cerem iertare dacă suntem de vină, pentru că mândria nu a făcut pe nimeni fericit.

De exemplu, la baza unei astfel de tehnici precum „libertatea emoțională” este afirmația potrivit căreia o persoană trebuie să renunțe la tot ce este negativ și îl macină pe din interior pentru a-și găsi fericirea. Doar în acest fel putem învăța să ne valorizăm pe noi înșine și lumea care ne înconjoară.

Locuim într-o societate în care domnește haosul și zgomotul, care distrag de la principalul lucru – înțelegerea a ceea ce este cu adevărat important și semnificativ în viața noastră. Anxietatea constantă, stresul fără sfârșit nu ne permit să ne bucurăm de cel mai valoros lucru – ziua de azi.

Iertarea e benefică creierului

Dacă reflectezi un pic, atunci iertarea este o manifestare de determinare și curaj. Și pentru aceasta nu trebuie să aștepți momentul sau circumstanțele potrivite. Îți poți arăta curajul și te poți renunța de toate supărările chiar acum.

Oamenii tind să interpreteze iertarea ca o manifestare a slăbiciunii, ceea ce înseamnă că renunți. Aceasta este o concepție greșită uriașă. Iertarea este de fapt o formă de eliberare emoțională. Câștigăm libertate fără precedent, încetăm să fim prizonieri de ceea ce doare. Într-adevăr, aceasta este singura noastră șansă de a scăpa de durere și de a pune capăt acesteia.

Robert Alder, un pionier în domeniul „psihoneuroimunologiei”, explică faptul că există o relație strânsă între emoții și sănătate. Pe parcursul a numeroase experimente, oamenii de știință au ajuns la concluzia că există o legătură puternică între sistemul nervos și sistemul imunitar. Și stresul poate avea un efect semnificativ asupra sistemului nostru imunitar.

Și ce este supărarea și dezamăgirea? Acesta este un stres uriaș și constant. Aceasta înseamnă că acestea afectează în mod direct sistemul imunitar și devenim mai vulnerabili la boli.

Deci iertarea este necesară în primul rând pentru noi înșine. Iertând, ne consolidăm propria sănătate și obținem un echilibru emoțional. Scăpăm de durere și amărăciune, deschizându-ne inimile și sufletele la noi oportunități cu care viața este plină.

Abilitatea de a recunoaște și învăța este cheia unei vieți fericite

A învăța nu înseamnă doar a-ți aminti informațiile noi, a le analiza și a deveni mai educat. Educația este un proces de trezire a unei persoane, capacitatea de a redescoperi ceva pentru sine în fiecare zi (apropo, și el însuși) pentru a se adapta mai bine în această lume.

Cert este că oamenii, oricât de inteligenți și înțelepți ar fi, tind să creeze în timp anumite modele de gândire. Aceasta înseamnă că își pierd capacitatea de a privi lumea dincolo de „punctele” lor. Prin urmare, este atât de important să înveți în fiecare zi, în fiecare minut. Fă acest lucru pentru tine pentru a supraviețui  în lumea noastră în schimbare.

Învățarea descoperă constant ceva nou. Ceva care te va ajuta să te îmbunătățești ca individ, să detectezi și să îndrepți greșelile, să adopți experiența de succes a altcuiva.

Află ceva nou în fiecare zi. Acest lucru te va ajuta să crești și să te dezvolți, ceea ce înseamnă că te va aduce cu un pas mai aproape de cea mai bună versiune a ta. Acesta este sensul existenței umane.

Recunoștința este o virtute de neprețuit

Sentimentele de recunoștință și apreciere au un impact pozitiv foarte mare asupra creierului și stării de spirit: anxietatea  scade, depresia – dispare. Și cel mai important – începem în sfârșit să trăim o viață deplină și să o apreciem.

A spune „mulțumesc” înseamnă să apreciem ceea ce avem, cine suntem, câștigăm libertate: să iubim lumea și oamenii din ea, să ne iubim pe noi înșine și tot ceea ce ne înconjoară.

Într-adevăr, de multe ori noi înșine ne furam bucuria și fericirea. Cum? Gândindu-ne la ceea ne lipsește, regretând oportunitățile pierdute, motivând prin faptul că astăzi am fi acționat foarte diferit. Nu-ți poți imagina cât de distructive și dăunătoare sunt acele gânduri! Tot ceea ce obținem ca urmare este dezamăgirea, frustrarea și durerea.

În schimb, aruncă o privire mai atentă asupra vieții tale. Aruncă o privire în jur. Fiecare zi este o șansă de a mulțumi soarta pentru ceea ce ai. Pentru sănătatea copiilor tăi. Părinții sunt în viață. Pentru că poți vedea un răsărit minunat prin fereastra din bucătărie. Pentru că poți citi o carte minunată înainte de culcare sau poți viziona filmul preferat.

Fiecare zi este o șansă de a ierta, înțelege sau de a cere iertare. Nu-ți va lua mult timp. Și e complet gratuit. Dar vei găsi libertate și fericire, poți privi spre viitor cu credință și optimism.

Advertisement

Imagine reprezentativă de Myicahel Tamburini, de la Pexels

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi

Sursa: cluber