Depresia nu este ceva de care să îți fie rușine

Bolile mintale au fost atât de stigmatizate și judecate de societate de-a lungul timpului, încât oamenii care s-au aflat în suferință nu au avut de ales decât să își ascundă problemele de restul lumii, pentru a nu fi arătați cu degetul și umiliți.

În acest context de viață, durerea simțită devine mult mai puternică întrucât ajungi să crezi că ești singur, că nimeni nu te poate înțelege și nimeni nu te poate salva.

Ajungi să te urăști pentru ceea ce simți din cauza presiunii pe care ceilalți o pun pe tine de a fi mereu binedispus și de a rămâne productiv.

Ceea ce multe persoane nu-și dau însă seama este faptul că depresia clinică este o boală și trebuie tratată ca orice altă afecțiune a corpului uman, de multe ori având chiar cauze biologice care o declanșează, precum alimentația nepotrivită și lipsa unor nutrienți esențiali pentru organism.

În niciun caz nu este ceva ce poți alege să ai sau să nu ai, doar inducându-ți această idee în minte.

Este o durere atât de greu de gestionat, o lipsă de energie și motivație atât de periculoasă, încât foarte puține persoane reușesc să se vindece complet singure, fără nicio intervenție din exterior și fără ajutorul nimănui.

Oamenii ignoranți judecă tot ceea ce nu cunosc și au impresia că nu poate fi ceva atât de greu de suportat, din moment ce ei nu pot simți același lucru ca tine, și ceea ce este cel mai trist este faptul că tot ei sunt cei care îți amplifică semnificativ suferința dând vina pe tine pentru ce ți se întâmplă, de parcă noi am alege cu intenție să simțim ceea ce simțim, de parcă am fi proprii dumnezei care au puterea de a-și decide singuri soarta, evitând experiențele traumatizante…

Sunt oameni care deși au realizări importante pe diferite planuri, dau dovadă de o totală lipsă de empatie, bunătate și respect față de cei care au nevoie de terapie și consultă un psihiatru sau psiholog, iar viața ajunge să îi pună chiar pe ei mai târziu în genunchi, tocmai din cauza ignoranței lor.

Nu te lăsa intimidat de cineva care habar nu are prin ce treci, doar pentru că are un statut ok în societate. Degeaba stăpânește un om întreaga lume, dacă are un caracter josnic, plin de ură și de egoism.

Nu este nimeni în măsură să te judece pentru ceea ce simți. Nici măcar cei care au trecut prin ceva similar și cred cu tărie că te înțeleg, spunându-ți că ei au reacționat mai bine decât tine, din punct de vedere emoțional.

Același eveniment poate lăsa cicatrici diferite, în funcție de sensibilitatea unică a fiecăruia sau de trecutul pe care l-a avut. Așa că, orice comparație este lipsită de veridicitate, din moment ce suntem diferiți ca oameni.

Ai dreptul să simți ceea ce simți și ai dreptul să te vindeci în ritmul în care corpul tău simte nevoia. Valoarea ta nu scade odată cu lipsa de productivitate și nu este nimic greșit dacă îți vine să plângi, indiferent dacă ești singur sau în prezența altor oameni. Până la urmă, nu faci rău nimănui, așa că de ce ar trebui să îți fie rușine de asta?!

Emoțiile sunt normale, iar cei care le ascund mai bine nu sunt cu nimic superiori celor care trăiesc ceea ce simt.

Deci, continuă să fii tu în orice împrejurare te-ai afla și ai grijă de tine atunci când simți că nimeni nu te aude! Uneori, tu ești cel mai bun ascultător.

Un articol scris pentru psihologiadeazi, de: Serena Sima

Citește și:

Cele mai citite articole