Nu regreta trecutul. Nu-ți pierde energia încercând să scoți ceva special dintr-un morman de moloz. Nu-ți crește durerea din cauza a ceea ce nu s-a adeverit și a ceea ce nu a funcționat.
Pur și simplu pentru că nu are niciun sens, nici o valoare practică. Aceasta este o bucată din trecut, un cadru dintr-un știri, nu poate fi schimbat.
De ce sunt oamenii atât de blocați în suferința din trecut?
– Nu renunță la luminozitatea și intensitatea experienței la un moment dat.
– Ego-ul este foarte rănit, vreau să recâștig, să compensez.
– Fără satisfacție, interes și fericire în prezent.
– Unele personaje din trecut se comportă insidios, creând iluzia posibilității de a resuscita fericirea.
– Mai ai sentimente puternice pentru cineva din trecut, rămâne o dependență emoțională puternică.
Te vei simți mai bine, semnificația acestui trecut va scădea dacă vei înțelege pe deplin că orice regrete sunt lipsite de sens.
1. Iartă-te pentru toate deciziile și acțiunile pe care le-ai luat atunci
Apoi ai acționat pe baza informațiilor pe care le aveai. Bazat pe imaginea lumii pe care ai avut-o. Cu acele resurse și cu acele restricții care erau relevante în acel moment.
Acceptarea trecutului înseamnă, printre altele, a te accepta în acel stadiu, la acel nivel de dezvoltare și conștientizare. Acceptarea de sine este iertare. Nu-ți deschide rănile, nu te cufunda în deznădejdea imaginară. Te ai pe tine.
2. Regretul nu va repara nimic.
Atât de sec, concis și logic. Indiferent de cât de intens te lovești cu capul de perete, de câți litri de lacrimi plângi și de câte cuvinte frumoase spui.
Dacă ești confuz, dacă nu poți simți stabilitate și încredere, atunci mai întâi te bazezi pe bunul simț și pe logică. Nu e nimic de schimbat acolo, este inutil să demonstrezi ceva cuiva.
Este mai bine să-ți concentrezi eforturile nu pe corectarea incorectabilului, ci pe ceea ce poate fi cu adevărat schimbat – lucrul cu prezentul.
3. Cel mai rezonabil lucru este să tragi concluzii utile pe baza a ceea ce s-a întâmplat și să le folosești în prezent
Din moment ce te uiți atât de mult la această perioadă a trecutului, înseamnă că există experiență acolo care este valoroasă pentru tine. Formulează și înregistrează propriile concluzii. Care a fost cel mai util și mai semnificativ lucru? Folosește-l în prezent.
4. Dacă trecutul te ține atât de mult, atunci evident că nu ești atât de fericit și interesant în prezent. Acesta este principalul indiciu, semn, indicație
Este important să redirecționezi toate eforturile către viața ta actuală și către tine însuți astăzi. Găsește satisfacție, interes și confort în ceea ce îți este la dispoziție acum. Dacă nu hrănești fantomele trecutului, ele se vor retrage și se vor dizolva.
