fbpx

Nu lăsa întâmplările și oamenii să-ți încurce viața. Când te simți trist și derutat, fă ceva!

Omul este un sistem în care toate componentele sale sunt interdependente.

În momentul în care te simți tristețe și anxietatea are loc o schimbare a respirației, chiar și componența chimică a sângelui. O emoție negativă îndelungată este în stare să modifice procesele biochimice din organism, să stimuleze în exces sistemul nervos și să influențeze activitatea organelor interne, ducând chiar și până la apariția diferitor boli.

Psihicul uman este un instrument foarte fragil, care reacționează diferit la mediul extern. Aceste reacții depind de condițiile în care persoana s-a născut și a crescut, de circumstanțele din prezent și de planurile pentru viitor.

Fiecare din noi și-a construit o anumită imagine a lumii și a sinelui. Când aceste imagini din cap nu coincid cu realitatea, sunt în disonanță, apare conflictul.

Oamenii de știință din prezent spun că acest conflict nu duce spre nevroză, ci spre disfuncții organice. Ca rezulat a nesoluționării conflictului apar excitații nervoase dăunătoare, care provoacă anumite boli.

În cazul furiei, fricei pot apărea boli cardio-vasculare, ulcer la stomac.  În cazul pasivități îndelungate, stării de ”renunțare”, lipsei de emoții pot apărea boli cronice, depresie, scleroză multiplă.

Toată experiența pe care o acumulăm de-a lungul vieții ne influențează la nivel de subconștient comportamentul și întreg organismul. Prin urmare, pentru a avea loc schimbări în structura organismului, este nevoie de timp.

Unii pacienți se dezamăgesc în psihoterapie anume din acest motiv. Ei au impresia că dacă au achitat pentru o ședință, rezultatele trebuie să apară imediat. Dar rezultate există. Eu observ pacientul înainte de terapie și compar aceste observații după terapie –  se schimbă până și expresia feței.

Dacă ai fixată atenția pe lucruri negative – fă ceva pentru a schimba asta! Mută-ți atenția pe alte lucruri. Dacă simți că nu poți să faci față singur, atunci adresează-te după ajutor unui specialist.

Doar nu îți vindeci singur dinții, de ce atunci să tratezi iresponsabil un lucru atât de important precum psihicul tău?

Dacă ai decis să te descurci pe cont propriu, să știi că trebuie să ai o reacție la fiecare tensiune psihologică(să rupi hârtie, să lovelși perna, să faci așezări), pentru că o tensiune care nu este suprimată determină sistemul nervos să execute o muncă enormă blocând emoția. Acest blocaj, la rândul său, duce inevitabil la disfuncții biologice și psihologice.

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi

Sursa: psychologyjournal