Stima de sine de multe ori nu scade brusc, nu peste noapte. Nivelul său este influențat de încercările vieții trăite de o persoană, precum și de comportamentul oamenilor înconjurători.
Adesea, cei mai apropiați oameni sunt cei care au un impact semnificativ asupra faptului că stima de sine a unei persoane este în mod clar scăzută.
Fără să vrea sau cu bună știință, soții, părinții, rudele, prietenii pot scădea imperceptibil stima de sine a unei persoane.
O să enumerăm 8 metode tipice:
1. Insinuație
Ți se spune în mod constant că nu vei putea face față, că nu vei reuși.
Un astfel de episod unic nu va avea niciun efect. Dar când o persoană aude asta de la o zi la alta, începe să joace involuntar un astfel de rol, începe să trăiască în el.
2. Porecle ofensive
Poreclele „de familie” sau „prietenoase” care subliniază neajunsurile, arată o atitudine disprețuitoare față de persoană și doar îi strica starea de spirit.
3. Comparații constante cu ceilalți
Înțelegeți că vorbim exact despre acele comparații cu fostul soț, copilul vecinului, colegul de clasă, sora etc., care este poziționat ca un ideal, iar această persoană este făcută să înțeleagă că nu va atinge niciodată acest ideal.
4. Mai multă critică decât laude
Când auzi în partea ta mai multă critică decât laude și sprijin pozitiv. Critica este cauzată atât de o greșeală semnificativă, cât și de o gafă minoră.
Astfel te obișnuiești cu faptul că ești mereu rău.
5. Devalorizarea meritelor tale
Orice ai face nu este evaluat ca rezultat pozitiv și merit semnificativ.
Ei nu iau socoteală cu tine, nu vor să te audă. În unele cazuri, ajungi să joci rolul de „decor” sau chiar și de un om „invizibil”.
6. Insuflarea și cultivarea constantă a sentimentelor de vinovăție
Ești întotdeauna expus ca persoana cea vinovată. Pentru tot ce se întâmplă în această casă, pentru bunăstarea rudelor, pentru așteptările lor neîmplinite și așa mai departe.
7. Hiperbolizarea imperfecțiunilor tale
Fie în momentul potrivit, fie în cele mai nepotrivit momente, ei aduc în discuție neajunsurile și vechile tale greșeli.
Ei tac în privința demnității tale, dar nu ratează ocazia de a-ți sublinia slăbiciunea, chiar dacă în momentul de față acel lucru nu are nicio semnificație.
8. Au așteptări prea mari de la tine și cer să fii perfect
Ești provocat cu sarcini imposibile. Ca ghid, ți se oferă imagini ideale sau chiar inexistente în natură. Aparent, fac totul, cică să te facă mai bun. De fapt, înțelegi că pur și simplu nu ai timp să ajungi la un anumit nivel „corect”.
Cunoaște personal aceste metode, exclude la timp astfel de relații, ignoră și nu te lăsa influențat, caută alte surse de sprijin pentru stima ta de sine.
