fbpx

9 Diferenţe dintre iubirea adevărată şi dependenţa emoţională

Ce este de fapt iubirea? Putem numi oare iubire, starea de nelinişte constantă, care ne duce la epuizare, suferinţa, nebunia?

Poate fi greu de realizat uneori, dar totuşi există o diferenţă între a iubi şi a fi dependent de acel cineva. Multe persoane îşi văd partenerul ca o a doua jumătate. Deşi sună romantic, faptul că ne simţim incompleţi şi incapabili de a trăi independenţi, nu este deloc aşa.

Înainte de a păşi într-o relaţie de lungă durată trebuie să fim încrezuţi în noi înşine, să ne iubim şi să ne acceptăm aşa cum suntem. Persoana iubită nu apare în viaţa noastră pentru a ne completa, pentru a ne umple rezervorul de afecţiune, care este gol, pentru a ne face fericiţi sau pentru a ne spori încrederea în sine. O relaţie care este bazată pe codependenţă în loc de iubire, merge în direcţia greşită.

1. Scopul tău este de a da sau de a primi?

Iubirea adevărată este despre „a da” şi nu despre „a primi”. Este despre a aduce fericire în viaţa persoanei pe care o iubeşti. Dacă eşti preocupat mai mult de ceea ce primeşti de la această relaţie, acesta este un semn că relaţia ta este bazată pe dependenţă emoţională şi nu pe iubire.

2. Cine este responsabil de starea ta de bine?

Dacă ai pus responsabilitatea pentru fericirea ta, siguranţa, starea ta de bine pe umerii partenerului şi nu pe ai tăi însăţi, nu ştii cum să trăieşti fără persoana iubită şi să fii fericit, acesta este un semn de dependenţă emoţională.

3. Ai rămas blocat într-o lume de basm?

Ţi-ai făcut vreodată imaginea unui prinţ călare pe un cal alb în capul tău? Dacă îţi vezi partenerul ca pe un personaj fantastic fără de cusur, perfecţiunea întruchipată, care a venit să te salveze şi să te scoată din lumea sumbră în care trăieşti, înseamnă că eşti într-o relaţie cu un personaj inventat şi nu cu adevărata versiune a acelei persoane, ceea ce nu putem numi nicidecum iubire.

4. Ştii să vezi sau doar să priveşti?

Îţi vezi partenerul aşa cum este, cu toate plusurile şi minusurile? Fii onest atunci când te uiţi la partenerul tău. Vezi o imagine idealizată a ceea ce ai fi vrut tu să fie? Sau îl iubeşti pentru ceea ce este cu adevărat?

5. Ai o listă de aşteptări de la persoana iubită?

Ai întocmit o listă de aşteptări, pe care partenerul tău ar trebui să le împlinească, pentru a te simţi satisfăcută? Este bine să avem standarde, dar întocmind o listă cu aşteptări exagerate pentru cel de alături, ca să te simţi iubit, satisfăcut sau în siguranţă, confirmă încă o dată faptul că eşti dependent emoţional.

6. Te concentrezi pe partea interioară sau pe aspectul exterior?

Atracţia fizică este importantă într-o relaţie. Dar, nu poţi construi o relaţie solidă bazându-te doar pe atracţia fizică. Atunci când iubeşti cu adevărat, iubeşti felul în care te face partenerul să te simţi şi nu neapărat felul în care arată.

Dacă aparenţa contează mai mult pentru tine decât emoţiile pe care le retrăieşti iar şi iar atunci când sunteţi împreună, înseamnă că eşti concentrat mai mult pe dependenţă decât pe iubire.

7. Te simţi gol pe dinăuntru şi anxios atunci când partenerul tău nu este alături?

Dacă te simţi singur, cu un nivel înalt de anxietate, îţi este frică atunci când partenerul tău nu este lângă tine, sunt şanse mari să fii dependent de prezenţa lui. Este OK să îţi fie dor atunci când sunteţi separaţi. Dar, acest timp petrecut unul fără celălalt este important pentru starea ta mentală şi emoţională. Este un timp în care poţi pune accentul pe dezvoltarea ta personală şi poţi deveni mai bun pentru tine şi pentru partenerul tău.

8. Relizezi care este diferenţa dintre „îmi doresc” şi „am nevoie”?

Cu toţii ne dorim anumite lucruri de la o relaţie, dar este lista ta cu nevoi personale în top? Dacă nu ai dobândit încă pacea interioară, o să cauţi, cel mai probabil,  pe cineva care să îți îndeplinească toate acele nevoi şi să te facă fericit.

9. Cine sunt eu?

Cine eşti tu? Care sunt pasiunile, visele şi obiectivele tale? Care lucruri sunt importante pentru tine? Înainte de a începe o relaţie puternică trebuie să ne cunoaştem, mai întâi de toate, pe noi înşine, să începem să ne iubim şi să ne acceptăm aşa cum suntem.

Doar atunci vom putea oferi iubirea noastră necondiţionată celui de alături. Iubirea nu cere nimic în schimb, pentru că atunci când iubeşti cu adevărat pe cineva, îţi doreşti din tot sufletul să îl vezi fericit!

Aştept cu drag să aflu despre experienţa voastră!

Advertisement

Mariana Bargan, psiholog