Complexitățile sunt create în capul nostru – cel puțin majoritatea. Dacă te-ai săturat să înoți într-un flux de necazuri, poate ar trebui să alegi o altă cale?
Și aceste 5 cuvinte te vor ajuta în acest sens, ceea ce poate face viața mai ușoară, mai confortabilă, mai fericită.
Iată care sunt ele:
„Simplu” („Este simplu pentru mine”)
Oamenilor le place să spună: „Este dificil (imposibil, dificil, nerealist)”. Sau: „Crezi că e atât de ușor, sau ce?”. Dar într-adevăr – am învățat să cred că multe lucruri sunt simple. Încearcă și tu.
Convinge-te că îți este ușor. Fă doar ceea ce ai crezut anterior dificil sau imposibil. Fii doar cine vrei să fii. Doar atinge obiectivul. Și îți va ușura cu adevărat lucrurile.
Spunând „dificil”, „nerealist”, percepi această chestiune (eveniment, calitate) în acest fel. Imaginează-ți mental cât de greu este. Creierul crede și începe să caute dovezi ale instalării tale.
Încearcă să înlocuiești „dificil” cu „simplu”. Fă-o din viziunea ta asupra vieții, o convingere profundă. Repetă cât mai des posibil, nu permite alte formulări. Și în curând vei observa că mult din ceea ce părea descurajant este mai ușor pentru tine.
„Renunț”
Despre tot ceea ce nu ai nevoie, spune: „Am dat drumul…”. Renunț la eșecuri, cuvinte rele, resentimente. Am renunțat la gândurile negre, la dispozițiile proaste, la frici și anxietăți. Nu mă atașez și nu mă agăț de ele. Am dat drumul – lasă-le să zboare.
Pentru a face corpul în ton cu dorința de a da drumul, în acest moment poți face un gest cu mâna, de parcă ai elibera pe cer o pană ușoară sau o pasăre mică.
“Asta nu este al meu”
Iată ce spun copiii dacă sunt obraznici sau sunt suspectați de farse: „Acesta nu sunt eu”, „Acesta nu este al meu”.
Așa că îi spui gândului tău neplăcut și tulburător: „Acesta nu este al meu”. Spune așa fricii tale. Resentimentelor tale.
„Sunt bine” („Este în regulă”)
Îmi place să spun: „Totul e bine” sau „Ce bine!”. Dar, cu toată sinceritatea, acest lucru nu este potrivit pentru 100% din situații. Dar despre majoritatea, poți spune: „Sunt bine”.
În loc să fii supărat și negativ, spune: „Sunt bine. Mă descurc cu totul. Voi decide totul.” Nu lăsa să escaladeze situația. Cel puțin nu o face prea mult timp.
O reacție negativă inițială este normală. Apoi, trebuie să-ți îndrepți gândurile în cealaltă direcție cât mai curând posibil. Este în interesul tău.
„Destul” („Destul de bun”)
Majoritatea oamenilor trăiesc ca și cum comportamentul altora, situațiile, chiar și vremea trebuie să se potrivească așteptărilor lor.
Și dacă nu se potrivesc, atunci totul este rău și trist. Ei intră imediat în poziția unei victime, încep să le fie milă de ei înșiși, să se plângă altora, să fie triști.
„Așteptam weekendul, voiam să fac un picnic cu prietenii, dar a început să plouă. Ei bine, ce viață e asta?”, „Am mers un drum scurt, și a fost un blocaj în trafic de 2 ore. Din nou, fără noroc” – o reacție similară la circumstanțe obișnuite tot timpul.
Poate că este timpul să eliminăm această cauză a dezamăgirii zilnice?
Acceptă ca fapt că poate fi diferit. Marea majoritate a evenimentelor și circumstanțelor noastre sunt obișnuite. Ele nu sunt remarcabile prin natura lor dramatică, așa cum ar părea. Exact la fel pentru mii și chiar milioane de oameni. Mulți au mai rău.
Dacă ai picioare, brațe, cap, un acoperiș deasupra lor, șansa ta de a muri de foame este aproape de zero, atunci totul este deja suficient de bun. Dacă este mai bine – grozav, este ca un bonus, un dar al sorții. Mulțumește și mergi mai departe.
Nu pierde energia, puterea, timpul cu plânsul și autocompătimirea.
