Durerea despărțirii este pentru mulți pur și simplu insuportabilă. Persoana în care aveai cândva încredere acum și-a ales o altă cale, nu te mai iubește sau te-a trădat. V-ați spus la revedere cu amabilitate sau deloc cu amabilitate, sau poate, în general, a plecat englezește.
Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să treci cu bine peste acele zile din viața ta:
1. Eliberează toate emoțiile negative
Nu păstra negativitatea pentru tine. Nu încerca să devalorizezi rapid totul chiar dacă sufletul doare.
Suferă, aruncă afară aceste emoții. Conversația sinceră, creativitatea, sportul vor ajuta.
2. Realizează că totul va trece, iar acesta nu este sfârșitul vieții
Nu percepețsituația actuală ca o fundătură, ca o lipsă de speranță.
Privește înainte – este important să-ți dai seama că ai un viitor.
Uită-te în jur – pentru a vedea cât de bine este în jur.
3. Păstrează distanța
Evită orice contact și elimină toate amintirile din vedere.
Dacă există o comunicare obligatorie despre copii, despre procedura de divorț, despre afaceri și așa mai departe, atunci este mai bine în formatul cel mai nedureros pentru tine sau prin terți (cel puțin o perioadă).
4. Distanțează-te de persoanele toxice
Nu comunica cu cei care te vor „învăța ce să faci”, cer detalii și presoară sare pe rană.
5. Analizează situația și trage concluzii
Pentru a înțelege singur dacă au existat greșeli și din partea ta. Nu te învinovăți pentru ei. Și corectează-le doar mental, pentru a nu le repeta.
6. Nu lăsa totul să urmeze cursul, monitorizează starea ta
Dacă înțelegi că s-a prelungit o stare emoțională dificilă, dacă nu devine mai ușor, atunci încearcă să te detașezi prin autodisciplină. Merită, de asemenea, să contactezi un specialist.
7. Evită orice extreme
Nu-l implorați pe fostul sau fosta ta să te accepte în niciun fel. Nu construi relații cu un „trecător ocazional”, doar pentru a enerva fostul.
Toate acestea sunt o cale spre autodistrugere.
8. Scufundă-te în activitățile tale preferate
Fă acele lucruri care te fac să te simți confortabil, pe care să le vezi semnificative pentru tine, care te ajută să te simți puternic.
9. Flirtează și discută cu oameni drăguți
Nu trebuie să te forțezi să te îndrăgostești imediat de cineva.
Dar suferința nu merită în mod clar. Comunică, atrage atenția, emoții pozitive. Este important să vezi o persoană atrăgătoare în tine și să observi că există mulți oameni interesanți în jur.
10. Nu te mai agăța de trecut și lasă-l să plece
Recunoaște că trecutul este în spatele tău. Nu este nimic de căutat, nu este nimic de care să ne agățăm.
Desigur, nu este ușor să-i dai drumul. Dar când îți dai seama că oricum nimic nu va fi acolo, acceptarea devine mai ușoară.
11. Acceptă faptul că fericirea ta nu depinde de o singură persoană
Indiferent cât de minunată este această persoană, aceasta este doar o persoană separată care își trăiește propria viață.
Tu însuți dispui de destinul tău și te hotărăști să fii fericit, să trăiești interesant, indiferent de faptul că cineva nu mai este pe drum cu tine.
12. Noi obiective, planuri și pași către implementarea acestora
Uită-te cu atenție la tot ceea ce faci, care te înconjoară și la tot ceea ce ai vrea să realizezi în această viață. Care sunt aceste obiective, care este următorul pas către ele pe care trebuie să îl faci?
