E ușor a te pierde într-o relație când nu înțelegi unde e granița. Pe de o parte, este important să înțelegi limitele unui partener, să iei în considerare dorințele, să oferi unei persoane fericire. Dar, pe de altă parte, nu poți renunța la granițele tale, trebuie neapărat să te gândești la tine și la fericirea ta.
Iată care sunt punctele prin care poți înțelege că te pierzi într-o relație. În acest scenariu, un sentiment de minus, dependență și gol este garantat:
1. Fixare asupra unui partener/partener.
2. Propriile tale scopuri, vise, hobby-uri sunt uitate și dizolvate.
3. Nu-ți mai poți imagina viața fără aceste relații.
4. De dragul acestei relații, sacrifici mult și simți pagubele din asta.
5. Trăiești în interesul partenerului tău, te ghidezi mai mult după planurile și preferințele sale.
6. Încrederea în sine scade.
7. Relațiile sunt cele care îți formează ideea despre tine în acest moment.
8. Petreci timp și alte resurse pe tine însuți conform principiului rezidual.
9. Recunoști adesea că partenerul tău te manipulează, te folosește în propriul său interes.
10. Viața ta în societate fie a dispărut cu totul, fie a devenit foarte plictisitoare.
11. Senzație frecventă de disconfort, anxietate, nemulțumire.
Cum să te ajuți să ieși din această stare și să câștigi un sentiment de încredere, un fel de autonomie și să nu cazi în dependență?
1. Evaluează unde sunt încălcate granițele tale șiia măsuri pentru a le proteja
Fii sincer cu tine pentru a-ți da seama ce este acceptabil pentru tine în aceste relații și ce nu. Nu-ți fie teamă să-ți aperi granițele de teamă să nu-ți pierzi un partener. De ce ai nevoie de cel cu care te rupi?
2. Nu-ți zdrobi „Eu-l”
Amintește-ți de obiectivele și dorințele tale. Despre ceea ce este important pentru tine. Spune-ți părerea.
3. Fă o listă cu propriile priorități
Și în fiecare zi să petreci suficient timp pentru a te asigura că sunt implementate.
4. Află sincer dacă tu și partenerul tău investiți în mod egal în această relație
Poate că există distorsiuni, există uz, parazitism. Nu ar trebui să te înșeli singur.
5. Menține contactul cu mediul care este semnificativ pentru tine
Fii atent la cei care te iubesc si iti doresc numai bine. Comunicarea cu ei te va incarca si iti va da putere.
6. Amintește-ți că viața este interesantă în sine
Bucură-te de viață, fii interesat de diferite lucruri în afara contextului relațiilor.
