Viața nu este compusă exclusiv din momente de bucurie. Orice se poate întâmpla: de la eșecuri majore până la defecțiuni minore și probleme. Ceea ce este cu adevărat important este să continui să privești înainte, să nu te izolezi și să nu te rătăcești.
Iată o frază simplă, dar înviorătoare și optimistă:
„Indiferent de ce se întâmplă, este doar un moment greu, nu o viață grea.”
1. Nu catastrofiza niciodată
Un lucru este să recunoști că există aspecte negative, că sunt riscuri. Altceva este să exagerezi situația la proporții gigantice.
Catastrofizarea este la îndemâna oricui. Ai observat ceva rău, ai fost nemulțumit de ceva sau nu ai fost de acord cu un lucru – continuă să exagerezi, fă-l cât mai important și de nerezolvat posibil. Efectul acestui demers nu este doar negativ, ci îți poate distruge viața.
Este o altă poveste când reușești să eviți catastrofizarea. Înțelege esența problemei. Descompune-o în componente și lucrează cu fiecare componentă în parte. Aceasta nu este o sarcină ușoară, dar duce la rezultate foarte diferite.
2. Nimic nu este permanent, totul este temporar
Este foarte util să îți amintești acest lucru în timpurile dificile. Mai ales în astfel de momente, este important să nu te închizi în această insulă a negativității, ci să privești viața dintr-o perspectivă exterioară: observă dinamica, notează-ți principalele realizări, gândește-te mai mult la posibilități.
3. Nu poți schimba totul. Dar poți alege cum interpretezi ceea ce se întâmplă
Primești oportunitatea de a învăța, de a-ți îmbunătăți înțelegerea despre tine și despre lume, de a-ți reevalua valorile. Dacă nu poți schimba o situație, atunci este important să alegi o interpretare constructivă care să te ajute să te dezvolți și să te simți fericit.
4. În viața ta, tu ești cel care decide
Tu decizi. Tu alegi. Tu numești etapele vieții tale.
Dacă nu ai recunoscut singur că acesta este finalul, atunci nu va fi finalul. Dacă decizi că trebuie doar să treci peste și să te concentrezi pe ceva important și plăcut, atunci așa va fi și în viața ta.
5. Este important să prețuiești și să iubești viața în toate etapele sale
Chiar și în perioadele dificile, este important să fii recunoscător pentru experiență, pentru oportunitatea de a urma acest drum și de a face alegeri.
O persoană recunoscătoare, care știe să gândească pozitiv, va fi întotdeauna o resursă. În consecință, va trece mai ușor prin perioadele dificile.
