Dacă privim fericirea ca pe un fel de categorie efemeră și mistică, accesibilă doar celor aleși, luminați, atunci este puțin probabil să facem progrese semnificative pe calea către ea. Dar cu cât privim întrebarea mai simplă și mai practică, cu atât mai clar ce să facem pentru propria noastră fericire.
Nu complica lucrurile. Este mai bine să te bazezi pe acțiuni simple, obiceiuri simple care te vor ajuta să te simți mai armonios, mai mulțumit.
Iată câteva sfaturi care te vor ajuta în acest sens:
1. Nu lua mai mult decât poți duce
Evaluează-ți realist puterea.
Nu-ți asuma mai multe sarcini decât te poți ocupa. În afară de epuizare și dezamăgire, acest lucru nu duce la nimic.
2. Construiește mai puține așteptări și ipoteze
Desigur, este absolut imposibil să scapi de acest lucru.
Dar când simți că ești capturat din nou de acest val, atunci încetinește puțin.
3. Odihnește-te regulat
Planifica nu numai munca și treburile casnice, ci și timpul liber.
Este importantă vacanța din fiecare, dar și timpul pentru tine în fiecare zi și o zi întreagă liberă.
4. Râzi mai mult
Conținut și bârfe mai puțin negative. Mai mult – comunicare cu persoane pozitive și informații pozitive.
Nu te aștepta ca cineva să te înveselească. Distrează-te cu tine însuți: citește glume, urmărește videoclipuri amuzante și filme pozitive. Petrece puțin puțin timp pe acest lucru în fiecare zi.
5. Fă o plimbare în aer curat
Mergi, respiră aerul.
Comunicarea cu natura ne umple de putere.
6. Laudă-te mai des
Păstrează un jurnal de progres. Sărbătorește nu numai reușite mari, ci și mici.
Amintește-ți în mod regulat punctele tale forte.
7. Fă fapte bune
Spune oamenilor cuvinte frumoase, ajută lucrurile mici, implică-te în caritate.
Acest lucru face sufletul mai ușor și mai luminos.
8. Învață să fii recunoscător
Este important să le mulțumești celor care te tratează bine, să îți ofere emoții pozitive. Este important să fim recunoscători pentru lecțiile vieții, chiar și pentru cele mai puțin plăcute. Este important să fii recunoscător pentru creșterea și dezvoltarea ta.
9. Dezvoltă-ți intuiția
Ascultă-te, ai încredere în vocea ta interioară, observă și interpretează semnele universului.
Ajută să simți diversitatea acestei lumi, să ai încredere în tine și în lume.
10. Păstrează ordinea în viața și în capul tău
Prioritizarea, menținerea ordinii acasă și la locul de muncă. Curățarea „spațiului informațional” nu înseamnă a păstra negativ mult timp, a nu te concentra asupra răului.
11. Investește energie în lucrurile corecte
Unde sunt gândurile noastre, acolo este energia noastră. Este important ca aceasta să fie îndreptată către lucruri care sunt importante pentru tine, spre constructivitate.
12. Adaugă mai multă noutate în viața ta
Cât de mult posibil și interesant în toate sferele vieții. Nu sta în zona ta de confort, ci dezvoltă și gustă viața.
