Te poate face să te simți foarte emoționat. Dacă nu faci ceva, există riscul să te îneci literalmente în negativitate. Acest lucru poate viza unele dificultăți curente de zi cu zi sau probleme minore. Sau se poate referi la o mare problemă presantă care nu poate fi ignorată.
Nu poți influența totul, nu poți repara totul. Dar îți poți alege atitudinea față de tot ce ți se întâmplă. Alegerea atitudinii nu se referă întotdeauna la ceva ce pur și simplu poți uita și schimba. Acest lucru nu este întotdeauna realist. Dar există o altă perspectivă, o viziune diferită asupra a ceea ce se întâmplă, care va ajuta nu numai la eliberarea tensiunii din moment, ci și la simțirea pământului sub picioarele tale. Înțelege și acceptă ca un fapt că îți controlezi viața, îți conduci nava.
O regulă care te va ajuta să dezvolți o atitudine sănătoasă față de ceea ce se întâmplă și să nu-ți permiți să cazi în negativitate mult timp este să te uiți la ceea ce se întâmplă la scara întregii tale vieți.
Într-un an, doi, trei, cinci, zece ani, cum te va influența ceea ce se întâmplă și trăim acum? Cât de puternică și de semnificativă va fi această problemă sau necaz? Îți vei mai aminti asta?
Vor mai fi alte lucruri de făcut, alte priorități, mediul va fi reînnoit parțial sau complet. Tu însuți vei fi diferit. Acest lucru este normal, pentru că viața este mișcare, este dinamică.
1. Dezvoltarea mindfulness aduce rezultate
Momentan nu este ușor să renunți la grijile și experiențele tale actuale, dar este important să-ți explici singur de ce și pentru ce merită să faci. De dragul confortului tău actual. Pentru viitorul tău minunat.
2. Dacă nu este atât de semnificativ pe o scară de viață, atunci nu merită atenția ta.
Reduce tensiunea, treci la altceva. Lumea este diversă, ai multe planuri și dorințe.
3. Ai de ales – acesta este principalul lucru
Alegerea este cum să te raportezi la ceea ce se întâmplă. Alegere – unde să-ți îndrepți atenția. Alegerea este cum să trăiești această viață.
4. Unii vor spune că acest lucru nu este ușor. Dar este profitabil
Suferința necesită multă energie și nu aduce niciun rezultat pozitiv. Abilitatea de a comuta și de a te concentra asupra altceva îți permite să trăiești o viață diferită calitativ.
