Îngrijirea de sine și autenticitatea sunt două aspecte vitale pentru a trăi o viață fericită și împlinită. Din păcate, societatea ne poate influența să ne neglijăm nevoile și să ne suprimăm emoțiile, iar asta poate duce la probleme de sănătate mentală și stres.
Acest articol își propune să aducă în atenție câteva sfaturi simple, dar importante, pentru a ne ajuta să ne îngrijim de noi înșine, să ne exprimăm sentimentele și să trăim autentic.
Aceste sfaturi te vor ajuta să-ți crești stima de sine și să-ți construiești o viață mai fericită și împlinită:
1. Ai grijă de tine
Multor în copilărie li s-a spus: „Te gândești doar la tine!”. Întrebarea este – la ce altceva ar trebui să mă gândesc? Din anumite motive, mulți sunt siguri că îngrijirea de sine este ceva rușinos, că doar oamenii egoiști au grijă de ei înșiși.
Toate acestea sunt o prostie. Indiferent ce spune cineva: suntem cel mai important lucru pe care îl avem. Este o prostie să-ți neglijezi interesele.
2. Exprimă-ți sentimente
Societatea ne spune că a ne arăta sentimentele nu este bine. Trebuie să păstrezi totul pentru tine. Acest lucru este valabil mai ales pentru bărbați. La urma urmei, ei sunt genul „puternic” și emoționalitatea excesivă nu le convine. Ce prostie este asta!
Cu toții suntem oameni și avem tendința de a experimenta diferite sentimente și emoții. Deci, de ce să mergem împotriva naturii? Nu-ți fie frică de tine, nu mai ascunde adevăratul sine. Până la urmă, dacă ții totul pentru tine, poți înnebuni.
3. Iartă
Abilitatea de a ierta este o trăsătură a unei personalități puternice. Mulți nu apreciază și chiar condamnă această calitate, pentru că ei înșiși nu sunt capabili de ea.
Dacă acumulezi resentimente în tine de ani de zile, atunci nu va duce la nimic bun. Cea mai bună cale de ieșire este să ierți și să trăiești în pace.
4. Urmează-ți principiile și convingerile
Fiecare are propriile convingeri și principii, cineva le urmează întotdeauna fără îndoială, cineva nu. Nu-ți fie teamă să-ți aperi poziția și să urmezi conducerea altora. Mai ales dacă ți-e frică să jignești pe cineva. Nu este nevoie să treci peste tine dacă nu merită absolut.
5. Comunica cu cine vrei
Dacă îți place o persoană, discută cu ea. Nu contează cum o vor privi cunoscuții, prietenii, colegii și părinții tăi. Aceasta este alegerea ta. Dacă te simți bine și confortabil cu această persoană, atunci totul este bine.
6. Fă greșeli
Toți oamenii fac greșeli. Unii mai mult, alții mai puțin, este destul de normal. Nu-ți fie frică să faci greșeli. Învățăm din ele, aceasta este cea mai bună școală. Principalul lucru este să tragi concluziile corecte. Amintește-ți – doar cel care nu face nimic nu se înșală.
