Nu lăsa niciodată durerea cu care te confrunți să te doboare și nu renunța la tine!

Ți s-a întâmplat să te afli într-un moment de haos emoțional și să te liniștești brusc, imediat ce ai găsit un răspuns la tot ce ți se întâmplă?

Atunci când înțelegi DE CE simți ceea ce simți, ce anume a provocat asta, cât de predispus este organismul tău spre anumite stări emoționale, ce parte a trecutului tău influențează felul în care vezi lumea acum, ce tip de personalitate ai și cum influențează asta reacțiile tale la anumiți factori declanșatori ș.a.m.d., atunci totul capătă sens și poți vedea soluțiile cu mai multă claritate.

Tatăl meu vitreg m-a învățat faptul că „cel ce deține informațiile, deține puterea” și, crescând, am văzut tot mai multe exemple în jur ce confirmau afirmația.

În școală, eram obișnuită ca unii colegi să mă hărțuiască verbal fără motiv. Pentru ei nu însemna nimic, era o metodă de distracție, dar pentru mine a fost o tortură psihică, iar asta mi-a afectat radical încrederea în mine.

Nu înțelegeam pur și simplu „de ce?” De ce o altă persoană ar vrea să umilească pe cineva fără niciun motiv, de ce ar vrea să îi facă rău, mai ales dacă nu i-a greșit cu nimic. Nu puteam înțelege pentru că eu nu am simțit să fac asta vreodată nimănui. Era complet ilogic pentru mine.

Până când totul a căpătat sens datorită familiei mele și, ulterior, cercetând mai multe informații despre psihologia unui agresor. Citind despre asta, am înțeles faptul că ei au alt mod de a vedea lumea, diferit față de mine, iar asta nu are nicio legătură cu cine sunt.

În general, o persoană care înjosește pe altcineva în fața lumii și caută validarea celorlalți, fără a avea ceva personal cu victima aleasă, este o persoană care are o nevoie uriașă de atenție, iar aceasta este metoda prin care poate ieși în evidență cu ceva, și anume, să facă mulțumea să râdă.

Este o diferență uriașă între umor și agresivitate, iar dacă persoana de care se râde nu poate zâmbi sau din contră, chiar ajunge să plângă sau să se închidă în ea însăși, poate deveni periculos.

Bullying-ul poate avea repercusiuni devastatoare în timp, mai ales dacă persoana afectată nu găsește sprijin sau ajutor, fiind una din cauzele care pot declanșa tulburări de anxietate sau depresie severă.

Un studiu realizat de Universitatea Yale arată faptul că victimele bullying-ului au șanse de 2 până la 9 ori mai mari de a lua în considerare suicidul, decât cele care nu au trecut prin asta. Abuzul fizic sau emoțional pot crea răni adânci pentru perioade lungi de timp sau chiar pentru toată viața.

Este și mai interesant faptul că uneori agresorii au fost cândva victime, iar comportamentul lor reflectă o traumă din trecut. Totodată, cei care o fac doar pentru atenție au și ei în spate probleme mari la nivel de subconștient, aceștia fiind de cele mai multe ori afectați de o lipsă de apreciere în copilărie, critică exagerată sau chiar neglijență.

Învățând despre asta, totul a devenit mult mai luminos în mintea mea. Totul a început să capete sens. Chiar dacă problema persista, simplul fapt că aveam un „de ce” care să justifice ceea ce simt, mă consola.

Înțelegând psihologia oamenilor care îmi făceau rău, am învățat cum să îmi iau puterea înapoi, cum să nu las nimic să mă mai afecteze.

Uneori când treci prin suferință, ai nevoie să știi pur și simplu de unde vine pentru a o putea da la o parte. Sunt oameni care nu înțeleg de ce se chinuie cu depresia ani la rând, până când descoperă că suferă de o boală autoimună, iar depresia este doar un simptom specific la fel cum este și febra în diferite afecțiuni, sunt oameni care au probleme repetate în relații și află că la bază se află teama de abandon ce i-a marcat cândva într-un mod traumatizant, sunt oameni care nu înțeleg de ce „toate lucrurile rele li se întâmplă lor” și mai târziu descoperă noi perspective de a vedea lumea și noi posibilități de a aborda provocările vieții.

Cu cât îți pui mai multe întrebări chiar și despre cele mai nesemnificative lucruri și te gândești la știința din spatele lor, cu atât vei găsi mai multe răspunsuri și, implicit, mai multe soluții. Nu lăsa niciodată durerea cu care te confrunți să te doboare și nu renunța la tine! O mare parte din suferință va dispărea, odată ce înveți mai multe despre cauzele ei.

Un articol scris pentru psihologiadeazi, de: Serena Sima