fbpx

Mecanismul tristeții: Ce se întâmplă cu creierul nostru atunci când suntem triști

Tristețea este pe lista emoțiilor umane naturale. Fiecare dintre noi trăiește zilnic iritație, depresie, bucurie, înălțare emoțională sau, invers, tristețe.

Ultima dintre emoții oferă creierului semnale speciale. În astfel de momente, o persoană simte mai multă foame, oboseală, caută singurătate și plânge.

Cercetările în acest domeniu sugerează că creierul și dispoziția sunt interconectate. Emoții diferite afectează creierul, iar cele negative, de asemenea.

Tristețea este o emoție de recunoscut. Observăm aproape instantaneu că cineva este supărat sau întristat. Încercăm să luăm mental locul acestei persoane și să empatizăm cu el.

Creierul și starea de spirit sunt interconectate

Tristețea ca emoție afectează procesul metabolic. Care sunt modificările creierului cauzate de experiența pierderii, a iluziilor, a nemulțumirilor?

Creierul are nevoie de energie

Dacă o persoană este sub stres, tensiune, creierul său lucrează mai activ. Ce indică asta? Că creierul și starea de spirit sunt interconectate. Creierul consumă până la 20% din energia unei persoane, iar într-o stare deprimată are nevoie de o cantitate mai mare. Prin urmare, organismul are nevoie de un nivel ridicat de glucoză. Acum înțelegem dorința de dulciuri în momentele triste.

Când există dorința de a plânge

Am spus deja că creierul și starea de spirit sunt interconectate. Lacrimile sunt cel mai adecvat mecanism de calmare. Și emoțiile tristeții sunt deseori exprimate în acest fel.

Mai departe, organismul începe producția de endorfine. Iar persoana simte relaxare. Este familiar? Deci, simte-te liber să plângi dacă simți nevoia.

Apropo, omul este singura creatură de pe pământ care poate plânge și de durere și fericire.

Pune-ți sentimente pe rafturi și trăiește mai departe

Un creier „trist” produce mai puțină serotonină hormonală sau neurotransmițătorul, care este responsabil pentru motivație. Când nu putem face față stresului, nu putem rezolva problema, lipsa serotoninei provoacă tulburări mai complexe. Acestea includ depresia, tulburările obsesiv-compulsive și convulsiile furioase. Prin urmare, este important să înveți să cauți resurse interne pentru viața ulterioară.

Tristețea este instructivă. Încercăm să depășim obstacolele, să tragem concluzii, să analizăm lecțiile vieții. Și devenim mai puternici. La urma urmei, trebuie să acordăm o mână de ajutor cuiva care este trist lângă noi.

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi

Sursa: econet