„Mai întâi de toate trebuie învinsă durerea” – sfatul unui psiholog!

Timpul zboară repede, sentimentele noastre se schimbă, evenimentele vieții sunt uitate. Uneori nu reușim să găsim timpul necesar pentru a trece peste durere.

Desigur, este mai ușor să mergi la un psiholog sau la un psihiatru și să te ajute să amorțești durerea cu medicamente. Dar acest lucru este greșit! Trebuie să încerci să treci mai întâi peste durere!

Ne este mai ușor să luăm un sedative pentru a ne grăbi să ne întoarcem la rutina obișnuită – muncă, familie, relații, viața însăși. Este ca și cum am fi niște roboți fără emoții, care pur și simplu mergem înainte și nu ne facem griji pentru nimic.

Doar să trăim, să nu ne gândim la nimic, astfel încât gândurile negative intruzive să nu interfereze cu existența noastră calmă și măsurată.

Indiferent care este durerea, dorim să o atenuăm cât mai curând posibil. Pentru că este dificil, rana sângerează, integritatea ei este compromisă, deci doare.

Iar acest lucru arată că organismul este viu și reacționează în mod adecvat la traume, boală, despărțire, moartea celor dragi, pierderea locului de muncă etc.

Iei o pastilă și nu te doare, nu simți nimic, poți merge mai departe. Doar că pastilele pot amorți alte sentimente, nu doar durerea, ci și bucuria, plăcerea, iar o pisică va înceta să-ți mai placă, iar un fel de mâncare preferat va înceta să-ți mai pară gustos.

Nicio rană nu se poate vindeca instantaneu. Dacă te tai la degete, da, poți atenua durerea cu un remediu, dar vei vedea întotdeauna că există o rană. Și va fi nevoie de ceva timp pentru a se vindeca. La fel se întâmplă și cu rănile care sunt în inimă, în suflet.

Desigur, nu poți să le dai cu unguent și să le pui bandaje. Aici este puțin diferit. Până când toate mecanismele de reparare și protecție nu funcționează, rana nu se va vindeca.

Nu poți să faci celulele să se regenereze și sângele să se coaguleze mai repede, ca în cazul rănilor sufletești, e nevoie de timp pentru ca ele să se vindece!

Psihicul uman trebuie să parcurgă toate etapele pentru a trece peste durere. Nu trebuie să te apleci asupra rănii sau să reții totul intenționat, nu trebuie să grăbești procesul de vindecare. Important este să dai o șansă rănii să se vindece!

Și gelozia doare, și ignorarea, și antipatia, și cuvintele nepoliticoase, și mesajele fără răspuns dor, și veștile proaste, și despărțirile, și pierderile. Totul doare, uneori foarte tare, pare de nesuportat, dar trebuie să treci peste asta și să înduri.

Trebuie să trăiești prin ea, nu să te ascunzi de ea undeva. Nu o poți suprima cu pastile, alcool, compensa cu ceva, doar pentru a nu o simți.

Durerea sufletului și a inimii este la fel ca orice altă boală. Trebuie să o îngropi cu ceai fierbinte, cu o batistă. Trebuie să încerci să accepți durerea, să-ți accepți propria stare dureroasă. Trebuie să înveți să recunoști ceea ce ți se întâmplă și să numești ceea ce s-a întâmplat pe nume.

Este important să-ți spui: „Sunt rănit”, „Mă simt rău”, „Sunt gelos”, „Sunt furios”, „Mi-e frică” etc. Poți să plângi, să suferi, să te înfurii și să îți verși furia, totul este chiar necesar!

Dacă suferi, fă-ți timp să trăiești prin durere. Nu trebuie să o vindeci luând pastile, nu trebuie să o reduci la tăcere sau să treci la altceva. Ai nevoie doar de timp pentru a-ți trăi durerea în mod conștient.

Ai răbdare, iar psihicul tău va putea astfel să-și activeze propriile mecanisme de apărare. Nu interveni asupra lui, se va descurca.

La început, după ce ai suferit, va exista indiferență, apatie, goliciune. Și atunci vei putea accepta cu calm ceea ce s-a întâmplat. Atunci vei accepta situația și vei dori să mergi mai departe.

Bineînțeles, ai vrea să avansezi imediat, să nu mai aștepți, să nu mai ai răbdare, dar această mișcare pas cu pas este normală!

Înțelegi că orice analgezic va dispărea și rana va începe să te doară din nou. Și nu va înceta să doară decât atunci când va trece timpul și rana se va vindeca!