Iertarea înseamnă a renunța la speranța că trecutul tău ar fi putut fi diferit

Unul dintre citatele mele preferate de Oprah Winfrey este: „Iertarea înseamnă a renunța la speranța că trecutul tău ar fi putut fi diferit”. Dar în acest articol vom vorbi nu despre iertare, ci, în general, despre importanța de a lăsa trecutul în trecut.

Ce înseamnă acest „trecut în trecut”?

A lăsa trecutul în trecut înseamnă a-ți recunoaște că nu ar fi putut fi altfel. Da, s-ar putea să fi avut loc niște evenimente foarte dureroase pentru tine. Tot nu vei accepta de ce ți se întâmplă asta. Da, dimpotrivă, totul ar fi putut fi foarte bine. Spre deosebire de situația actuală, acest lucru poate fi foarte deranjant.

Oamenii cheltuie adesea multă energie pentru lucruri practic inutile:

1. Redă nesfârșite scurtmetraje în capul lui despre episoade din trecut „Dacă aș spune și aș fi făcut asta”

Nu există „dacă”. Totul a fost exact așa. Exact asta ai spus, exact asta ai făcut. Acea persoană, acei oameni au spus și au procedat exact așa. Chiar dacă scrii cincizeci de scenarii grozave pe tema „Ce ar fi dacă”, faptele vor rămâne în continuare fapte.

Sa întâmplat înainte. A fost exact așa. Este irațional să-ți epuizezi resursele acolo.

2. Se concentrează pe momentele negative din acest trecut

„De ce m-au tratat așa”, „Chiar am meritat asta”, „Nu pot accepta că asta a fost exact ceea ce s-a întâmplat” și așa mai departe.

Da, într-adevăr, s-ar fi putut întâmpla evenimente teribile sau pur și simplu neplăcute. Dar viața ta nu constă doar din acea bucată din trecut. Tu însuți nu ești doar acele evenimente.

Au fost o mulțime de lucruri bune. Ai învățat ceva, ai înțeles ceva pentru tine.

Cu cât fierbi mai mult bulionul rânced al amintirilor toxice din interior, cu atât te vei otrăvi mai mult. Dar viața continuă acum. Există o mulțime de lucruri bune și plăcute în ea. Acesta este ceea ce este întotdeauna important să te concentrezi.

3. Rezistă inevitabilului în loc să facă ceea ce poate influența cu adevărat.

Îți poți concentra eforturile pe ceea ce se află în influența ta. Acestea sunt gândurile, visele, obiectivele tale actuale. Acesta este mediul tău actual. Acestea sunt planurile tale și imaginea dorită a viitorului tău.

Trecutul tău nu ar fi putut fi diferit. Punct. Cheltuiește-ți energia făcând prezentul și viitorul tău exact ceea ce îți dorești.

Citește și: