fbpx

Dacă vrei să fii mai fericit, pune-ți această întrebare în fiecare dimineață

Care este primul lucru la care te gândești când te trezești dimineața?

Despre ziua grea care urmează? Despre întâlnirea cu șeful care te stresează? Treburile casnice?

Sau cum te va îmbrățișa omul tău și îți va dori o zi bună? Despre felul în care copiii vor fi fericiți să te întâmpine după muncă? Sau poate crezi că, deși nu ai tot ce vrei, ai tot ce ai nevoie?

Ideea este că primele tale gânduri după ce te-ai trezit influențează foarte mult modul în care îți trece ziua.

Albert Einstein spunea odată: „Cea mai importantă decizie pe care o putem lua este dacă vom trăi într-un univers prietenos sau ostil”.

Aceasta este decizia care trebuie luată zilnic. Când te hotărăști să-ți începi ziua cu gânduri pozitive, aceasta te energizează automat și te face mai fericit. În plus, îți permite să-ți faci griji mai puțin dacă ceva nu merge conform planului.

Dacă decizi în mod conștient că există o mulțime de pozitivitate în lume, viața ta ți se potrivește perfect și că ești mulțumit de ceea ce ai în acest moment, te vei bucura cu adevărat în fiecare zi în care trăiești. Nu vei mai fi nervos și supărat când ți se va întâmpla ceva neplăcut.

Mai mult, binele atrage bine. Aceasta înseamnă că, dacă îți începi ziua cu gânduri pozitive, atunci ți se va întâmpla ceva bun.

Așa cum susține Susan Reynolds, coautor al cărții Train Your Brain to Be Happy, spune: „Senzațiile de plăcere îți pot stimula creierul atât de mult încât se va regla pentru a răspunde plăcerii în moduri care o sporesc”.

Cu alte cuvinte, dacă îți începi ziua gândindu-te că ți se va întâmpla ceva bun, cu siguranță se va întâmpla, oricât de banal ar suna.

Mai mult, gândirea pozitivă are un efect pozitiv asupra sănătății fizice. Crește nivelul de serotonină („hormonul fericirii”), ajutând astfel la ameliorarea depresiei și anxietății. Pe de altă parte, gândurile negative pot provoca depresie, pot reduce creativitatea și pot interfera cu succesul.

Spune-ți în fiecare dimineață că vei avea o zi minunată și nimic nu o poate opri.

În cele din urmă, alegerea este întotdeauna a ta: poți fi atât o persoană pozitivă, cât și una negativă. Poți deveni fie un optimist, fie un pesimist. Personal, îmi aleg în fiecare zi să fiu fericit. Si tu?

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi

Sursa: cluber