Dacă te simți amar și jignit din cauza trecutului tău – un sfat despre cum să ieși din această stare

Când ți s-a întâmplat deja ceva nu foarte bine, de exemplu, niște planuri s-au prăbușit, cineva te-a înșelat sau nu ți-a răspuns, atunci fii mai atent cu explicațiile din categoria „De ce”. Aici poți cădea în autojustificări toxice:

– Pentru că mi-am permis să fiu indus în eroare.

– Pentru că nu eram pregătit pentru asta.

– Pentru că familia mea nu mi-a spus la timp.

– Pentru că persoana m-a înșelat și m-a manipulat.

Ei bine, devine mai ușor din astfel de explicații? Dimpotrivă, miroase a lipsă de speranță și poți cădea în starea de victimă.

Dar pentru a crea o atitudine constructivă față de trecerea de la trecutul neplăcut la o nouă etapă, trebuie pur și simplu să te gândești la categoriile „De ce” :

1. De ce am avut nevoie de această poveste?

2. De ce am așteptat atât de mult?

3. De ce am justificat această persoană?

4. De ce m-am înșelat?  etc.

Există o schimbare imediată de la poziția de Victimă la poziția de Stăpân a vieții tale. Aceasta este o poziție de acceptare deplină a responsabilității pentru ceea ce ți se întâmplă.

Când ai făcut aceste planuri, ai visat, ai avut o anumită logică a raționamentului și o logică a luării deciziilor. Da, nu toate acestea ți-au adus fericire. Dar ai puterea de a alege o cale diferită. Știi de ce și în ce scop.

Ai o mulțime de informații importante în față și multă muncă de făcut pentru tine. Pentru a nu te scufunda în autocritica și nemulțumirile toxice ale trecutului, întreabă-te mai des: „De ce am nevoie de această informație acum? Cum îmi este de folos? Care este principalul lucru pe care mi-l aduce ea?

Există o parabolă pe acest subiect

A fost odată ca niciodată doi frați Yusuf și Adam. Yusuf era foarte sensibil și credea că cei din jurul lui se purtau prost cu el, motiv pentru care nu avea o slujbă bună, o soție bună și așa mai departe. Adam a fost o persoană pozitivă și, în același timp, destul de rațională.

Adam a încercat să-și ajute fratele, să-i explice cumva abordarea lui. Dar nu a funcționat, Yusuf a rămas în negativitatea lui. Într-o zi au mers la o plimbare într-o grădină frumoasă cu flori. Acolo Adam a putut să-i explice fratelui său o abordare complet diferită a vieții.

– Vezi această iarbă verde luxuriantă și aceste flori frumoase?

– Da sigur

– Pe vremuri, tulpinile și florile care se uscau și putrezeau cădeau în pământ, iarna semințele se întindeau în sol, erau hrănite și răsăreau în plante noi. Vezi iarbă verde și o floare frumoasă, dar nu le priveștii acum ca pe niște lucruri putrede înghețate iarna sub solul înghețat.

– Da, am înțeles totul. Iată un fluture; a fost cândva o omidă urâtă într-un cocon discret. Dar acum văd un fluture și mă bucur de frumusețea lui.

Totul se întâmplă cu un motiv și cu un motiv. Acesta este ceea ce trebuie să-ți concentrezi atenția și nu pe încercarea de a alege următorul „de ce”. „De ce” este trecutul, care nu mai are semnificație. „De ce” este cadoul tău, de care poți elimina.

Citește și:

Cele mai citite articole