fbpx

Dacă răspunzi cu „da” la oricare dintre aceste 7 întrebări, atunci ești mult mai fericit decât crezi

Capacitatea de a compara în multe cazuri este utilă – dar nu și acolo unde avem de-a face cu conceptele de fericire și viață împlinită. Pentru că merită să privim în jur – și vom vedea imediat pe cineva care pare mai fericit.

Și atunci când faci acest lucru, caută următoarele 7 semne în viața ta, deoarece acestea indică faptul că ești mult mai fericit decât crezi:

1. Faci ceea ce îți place și o faci incredibil de bine?

Cu cât îți place mai mult ceea ce faci în mod continuu, cu atât vei fi mai fericit în general.

Cu toții avem cel puțin câteva lucruri pe care le facem incredibil de bine. Găsește o modalitate de a le face mai des și vei deveni mult mai fericit. Și, probabil, cu mult mai mult succes.

2. Ai câțiva prieteni cu adevărat buni?

Cu cât ai mai mulți prieteni adevărați, cu atât este mai mare sentimentul tău subiectiv de bunăstare. Când dublezi numărul de prieteni, îți crește fericirea în aceeași măsură ca creșterea venitului cu 50%.

Fă-ți prieteni în afara muncii. Fă-ți prieteni la serviciu. Fă-ți prieteni oriunde. Și cel mai important, fă-ți prieteni adevărați – și atunci viața ta va deveni mult mai lungă și mai fericită.

3. Îți exprimi recunoștința?

Oamenii fericiți își direcționează atenția completă asupra a ceea ce au și nu spre ceea ce nu au sau ceea ce le lipsește.

Un studiu realizat de psihologi a arătat că cuplurile care își exprimă în mod constant recunoștința, îi ajută să înceapă pozitiv în fiecare zi. Autorii studiului consideră că recunoștința este un fel de „accelerator” pentru o relație romantică, care le permite să zboare spre înălțimi incredibile.

Adevărata recunoștință îți reamintește că, indiferent cât de mari sunt visele și aspirațiile, ai realizat deja multe – și ar trebui să fii mândru de asta.

4. Te străduiești activ să-ți atingi obiectivele?

Obiectivele pe care nu dorești să le atingi sunt doar vise, iar visele te pot face fericit doar în timp ce visezi (poate suna prea filosofic, dar totuși adevărat).

Dar dacă te străduiești să-ți atingi obiectivele, asta te poate face fericit în mod continuu. David Niven,  scrie următorul lucru: „Oamenii care sunt capabili să spună clar ce obiectiv încearcă să obțină, au aproximativ cu 19% mai multe șanse să se simtă mulțumiți de viață și cu o probabilitate mai mare de 26% au o stimă de sine pozitivă ”.

5. Ajuți alte persoane?

Da, o tendință de altruism a fost considerată întotdeauna o trăsătură de caracter pozitivă. Psihologii subliniază că atunci când oferim cuiva ajutor social, acest lucru poate avea un efect benefic mult mai mare asupra noastră decât asupra celor care îl primesc.

Intuitiv, știm acest lucru chiar și așa – până la urmă, toată lumea știe acel sentiment incredibil de pozitiv atunci când ajutăm pe cineva care are nevoie de ajutor.

Acest lucru nu numai că ne sporește stima de sine, dar, de asemenea, timp după timp, ne amintește că, în comparație cu acești oameni, suntem încă norocoși … Și asta înseamnă că ar trebui să fim cu adevărat recunoscători pentru soarta pentru ceea ce avem deja.

6. Lucrezi nu numai pentru bani, ci și pentru crearea amintirilor?

Desigur, banii sunt importanți. Banii îți permit să obții foarte multe. Și chiar te pot ajuta să devii mai fericit … dar numai într-o anumită măsură.

Lucrurile și posesiunile noi oferă întotdeauna doar o creștere temporară a fericirii – în timp ce acestea sunt noi. Dar dacă vrei să fii mai fericit în mod continuu, colectează mai bine amintiri.

7. Nu ești în mod special îngrijorat de ce cred ceilalți?

Ceea ce cred ceilalți despre tine (în special cei pe care nici măcar nu știi) nu ar trebui să conteze cu adevărat pentru tine.

Trăiește-ți viața așa cum îți dorești. Înconjoară-te de oameni care te vor susține pentru ce ești cu adevărat și nu pentru persoana pe care și-au creat-o în imaginația lor.

Exprimă-ți sentimentele deschis, fără teamă de nimeni sau de nimic. Fă-ți prieteni adevărați și nu pierde contactul cu ei.

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi

Sursa: cluber