Învăț încet că nu pot să-mi petrec tot timpul liber având grijă de ceilalți, pentru că și eu conteaz. Nu este corect să îmi neglijez propriile emoții pentru că simt că ceilalți oameni sunt mai importanți. Pentru că cred că merită ajutor mai mult decât mine. Și totuși ar fi cazul să gândesc mai mult la mine și să mă iubesc.
Am și eu destule probleme. Nu pot să-mi petrec timpul îngrijorându-mă pentru toată lumea pentru astfel că nu m-aș mai odihni niciodată.
Da, mă mândresc cu faptul că sunt un prieten bun, o fiică bună, o vecină bună. Dacă cineva are nevoie cu adevărat de ajutorul meu, voi face tot posibilul să-l ofer, dar nu-mi pot sacrifica propriul succes și sănătatea mentală pentru a ajuta pe cineva să iasă dintr-un șanț pe care și l-a săpat el însăși.
Nu pot să-mi neglijez sănătatea mentală pentru a ajuta continuu pe cineva ale cărui probleme sincer nu au nimic de-a face cu mine.
Oricât de mult îmi iubesc prietenii și membrii familiei, există unele lucruri pe care trebuie să le gestioneze singuri. Nu pot fi mereu acolo să-i salvez. Sunt suficient de puternici pentru a găsi o soluție și fără mine.
Nu încerc să fiu răutăcios. Nu-i las pe cei dragi singuri. Voi face tot posibilul pentru a-i ajuta, într-o anumită măsură. Nu am de gând să-mi golesc contul bancar sau să mă întrept spre ananghie pentru a salva pe cineva care este perfect capabil să se salveze. Nu voi lăsa dragostea pentru ei să mă prostească.
Învăț încet că nu sunt un super-erou. Nu sunt obligat să ajut fiecare persoană care mă sună și se plânge. Nu sunt obligat să spun „Da” oricărei cereri.
Este în regulă pentru mine să decid că nu pot face nimic pentru a ajuta o situație și să las persoana să-și dea seama singură. Mi se permite să mă concentrez asupra mea în loc să mă preocup de problemele altora.
Învăț încet să mă ocup de propriile mele afaceri. Când cred că ajut pe cineva, chiar s-ar putea să-i rănesc. Dacă îi scot de prea multe ori din necaz, ar putea deveni dependenți de mine. S-ar putea să-și piardă independența. S-ar putea lupta să supraviețuiască atunci când eu nu sunt în cameră să-i țin de mână.
Învăț încet să monitorizez cât de des mă adresez pentru a-i ajuta pe alții. Încerc din răsputeri să nu mă simt vinovat în zilele în care sunt prea ocupat pentru a răspunde la telefon. Încerc din răsputeri să nu mă simt rău din cauza faptului că trebuie să am grijă de mine înainte de a avea grijă de altcineva.
