Ce trebuie să faci dacă te simți singur: sfatul psihologilor

Singurătatea este principala problemă în societatea modernă. Rețelele sociale creează iluzia de a fi implicat în comunicare, dar de îndată ce o persoană închide telefonul, simte cea mai puternică singurătate.

Mulți oameni simt că relația în care se află nu are sens. Mai mult, acești oameni sunt siguri că nu au pe cine să se bazeze în viața lor. Acest sentiment, desigur, nu adaugă optimism, așa că trebuie să-l combateți. Cum?

Discută cu străini

Simte-te liber să schimbi fraze cu casierul din magazinul din apropierea casei tale, să discuți despre vreme cu vecinul din lift sau să discuți cu cineva în timp ce aștepți autobuzul la stația.

Aceste comunicări scurte nu necesită investiții emoționale de la tine, dar creează sentimentul că faci parte din societate. Și, desigur, așa îți antrenezi abilitățile de comunicare.

Comunică cu tine însuți

Mulți oameni doresc comunicarea dintr-un singur motiv: se tem să fie singuri cu ei înșiși. Într-o companie zgomotoasă, se simt fericiți, dar de îndată ce ușa se închide în spatele oaspeților, sunt devastate. Dacă observi această trăsătură, începe să lucrezi urgent la comunicarea cu tine însuți.

Găsește o activitate care funcționează pentru tine și pe care o poți face singur, și fă-o în mod regulat. În curând îți vei da seama cât de bine ești cu tine.

Nu căuta prieteni, ci creează-i

Poți petrece ani în căutarea prietenului perfect care să ți se potrivească pe toate fronturile. Sau poți doar să te uiți mai atent la cei din jur, să alegi o persoană și să încerci să comunici cu ea cât mai des posibil. Pentru că la începutul oricărei prietenii, doi factori sunt importanți: simpatia reciprocă și întâlnirile frecvente.

Prietenia, ca și alte relații, necesită investiții. De îndată ce îți dai seama că ești gata să investești, vei descoperi că există mai multe suflete pereche în jur. Dar nu ar trebui să impui și să comunici cu oameni neplăcuți, doar să nu fii singur – meriți tot ce e mai bun.

Acceptă-te

Foarte des oamenii se angajează în auto-flagelare. Acest lucru este valabil mai ales pentru introvertiții care își reproșează că nu sunt excesiv de sociabili. Acest lucru este fundamental greșit!

Trebuie să te accepți pentru cine ești – desigur, dacă nu vorbim despre neajunsuri care te împiedică să trăiești. Și când îl accepți singur, atunci cu siguranță vor exista oameni care vor iubi adevăratul tău sine.