Îmi place foarte mult această poveste. Mă ajută să-mi duc „bagajele” mele și să-mi setez prioritățile în viață…
Anxietatea cu privire la viitor poate influența semnificativ starea noastră fizică și emoțională, lăsându-ne obosiți și epuizați. Atunci când ne îngrijorăm, organismul eliberează mai mulți hormoni de stres, precum cortizolul, ceea ce poate duce la insomnie, oboseală, dificultăți de concentrare și ezitare în luarea deciziilor. Dacă nu ne gestionăm anxietatea, ea începe să ne conducă ea pe noi.
Anxietatea ia din puterile zilei de mâine și face povara de două ori mai grea. Asta este legea.
Iată o poveste simplă despre asta:
O femeie trebuia să zboare într-un alt oraș în interes de serviciu. Era prima ei deplasare. În acel oraș locuiau și niște rude, care au rugat-o să le aducă câteva lucruri.
Era o perioadă de lipsuri, iar femeia locuia în capitală, unde putea să cumpere multe lucruri utile. Și a cumpărat din belșug, era o femeie bună și generoasă.
Dar ea nu mai zburase niciodată cu avionul. Și acum trebuia să ajungă într-un oraș îndepărtat din nord, cu două valize mari și grele.
Femeia a făcut bagajele, iar abia apoi s-a gândit cum va reuși să le transporte. Cum le va preda la bagaje, cum le va recupera? Cum va ajunge din aeroport în oraș? Rudele locuiau într-un sat apropiat — deci va mai trebui să continue drumul. Nu aveau mașină și nu o puteau întâmpina.
Nu existau telefoane mobile atunci. Nici servicii de transport comod, nici aplicații…
În general, multe detalii care o frământau. Nu a putut să adoarmă nicio clipă, gândindu-se mereu la toate posibilitățile. Tot felul de temeri apăreau.
Hoți, tâlhari, dacă nu va găsi un taxi, cum va duce valizele?.. Se ridica de mai multe ori și încerca să ridice valizele. Apoi s-a hotărât să meargă prin casă cu ele, ca să vadă cât rezistă cu greutatea.
Era o femeie anxioasă și temătoare. Așa că a exersat toată noaptea, fără să închidă ochii. Iar dimineața, complet epuizată, a pornit la drum.
Totul a decurs normal. Taximetristul a ajutat-o să ducă bagajele la ghișeul de check-in. La sosire s-a descurcat din nou. Rudele au trimis pe cineva cu mașina să o întâmpine.
Dar ea era extrem de obosită. Epuizată până la limită. De ce? Pentru că povara zilei de mâine începuse să o poarte dinainte.
A purtat valizele în mintea ei și în mâinile ei înainte să fie nevoie. A inventat dificultăți care în realitate nu au existat. Ele nu s-au întâmplat — dar puterile ei dispăruseră.
Acesta este un exemplu clar al anxietății: duci în spate greutățile și fricile unui viitor care încă nu a venit. Mai bine este să ne păstrăm puterile. Să avem încredere în viață și în bine. Și să facem doar ceea ce poate fi făcut acum.
Astăzi, mulți oameni cară „valizele” înainte de vreme, în loc să se odihnească și să doarmă. Va veni ziua de mâine, și odată cu ea vor veni și soluțiile, și ajutorul, și informația. Până atunci — să ne odihnim și să facem ceea ce este posibil în prezent.
Asta este atitudinea corectă.
Psiholog: Anna Kirianova
