9 motive ascunse pentru care nu putem fi fericiți

Modul în care trăiești este direct legat de fericirea pe care o experimentezi zilnic. Alegerile pe care le faci în fiecare zi afectează modul în care te simți viața, inclusiv fericirea ta.

Este posibil să nu-ți dai seama că multe dintre aceste opțiuni îți împiedică fericirea. Sunt însă niște semne care te pot ajuta să înțelegi mai bine care sunt obstacolele în calea spre fericirea ta.

Iată care sunt ele:

1. Acuzăm pe alții de propriile noastre probleme

A da vina pe alți oameni sau factori pentru problemele tale te împiedică să fii fericit. De exemplu, ai putea da vina pe părinții tăi. Aceasta este o practică obișnuită, deoarece, ca adulți, credem că părinții noștri nu au făcut suficient pentru a ne ajuta sau nu erau suficient de buni când eram copii.

Nu căuta vina pentru faptul că te simți neputincios și nu ai nicio motivație pentru a schimba ceva. Nu te aștepta ca cineva sau orice altceva să-ți facă viața mai bună. Când încetezi să faci acest lucru, vei vedea noi oportunități. Se pare că poți să creezi singur viața pe care ți-o dorești.

Ești responsabil pentru tot ce se întâmplă în viața ta și ești singurul care poate schimba ceva. A da vina pe alții este o ușurare, dar nu pentru mult timp și nu este constructiv.

2. Nu ne pasă de sănătate

Sănătatea ta ar trebui să fie o prioritate, deoarece dacă nu ești sănătos, nu poți fi fericit. Dacă vrei să trăiești viața la maxim, pune-ți sănătatea pe primul loc pe lista ta de priorități.

3. Suntem îngrijorați de viitor sau suntem blocați în trecut

În timp ce ar trebui să planifici pentru viitor, nu ar trebui să fii îngrijorat și stresat în mod constant. Când temerile tale despre viitor se ciocnesc cu prezentul, te simți nemulțumit de viața ta.

Gândirea la trecut este la fel de dăunătoare ca și grija pentru viitor. Te poți concentra asupra experienței care a eșuat și ai deveni obsedat de ceea ce ai fi putut face diferit. Acest lucru provoacă sentimente de rușine, regret și furie.

Când te concentrezi pe trecut, tu însuți blochezi dezvoltarea. Blochezi oportunitățile care ar fi la îndemână dacă te-ai concentra asupra prezentului. Deși ar trebui să te bazezi pe experiența și știința din trecut, nu ar trebui să o lași niciodată să te bântuie în prezent.

4. Ne comparăm cu ceilalți

Comparându-ne cu ceilalți ne face adesea să ne simțim nefericiți. În viață există întotdeauna cineva care este în fața ta în ceva, dar nu te poți concentra asupra acestuia! Toată lumea progresează într-un ritm diferit și toată lumea trăiește într-un mod diferit. Toți oamenii sunt diferiți!

Comparația te va face să te simți mai puțin valoros și nu este așa. În loc să te compari cu alte persoane, încerci să te compari cu o versiune anterioară a ta. Dacă ai făcut chiar și cele mai mici progrese, ești pe drumul cel bun.

5. Ne concentrăm asupra propriilor puncte slabe

Fiecare dintre noi are un set unic de puncte tari și puncte slabe. În loc să te concentrezi asupra propriilor puncte slabe, începe să-ți folosești punctele forte.

Punctele tale forte sunt ceea ce ești în mod natural bun sau îți place să faci. Când te vei concentra asupra punctelor forte, vei fi mai fericit, iar punctele slabe … vor fi slăbite și îțo va fi mai ușor să lucrezi la ele.

6. Nu ne punem pe noi înșine în valoare

Trebuie să înțelegi că oamenii pe care îi ai în jur și modul în care relaționezi cu ei afectează modul în care te simți. Dacă te înconjori de oameni ale căror interese trebuie să le pui în fața ta, vei fi nefericit. Trebuie să te pui pe tine în primul rând. Nu-ți sacrifica fericirea și bunăstarea. Acesta nu este un semn de egoism.

7. Ne concentrăm pe negativ

Dacă gândești negativ constant și vezi totul în negru, nu vei găsi fericirea. Chiar dacă apar situații neplăcute, nu ar trebui să crezi că nimic nu se va schimba. Nu te poți închide de ceea ce nu a funcționat.

Când vrei să mergi înainte, trebuie să te concentrezi asupra pozitivului.  Dezvoltarea obișnuinței de a căuta pozitivul în viața ta te va ajuta să devii o persoană mai pozitivă.

8. Pierdem timpul pe lucruri care nu contează

Pierderea timpului cu lucruri care nu ne fac bine este o mare problemă. A petrece timpul relaxându-te sau făcând lucruri care te fac fericit, cum ar fi cititul, mersul cu bicicleta sau grădinăritul, te avantajează, astfel încât aceste lucruri nu contează aici.

Gândește-te care activități de zi cu zi nu aduc nimic în viața ta și le dedici mult timp. Poate că faci curățenie tot timpul, poate că stai prea mult pe Instagram, poate că te lași influențat negativ în timp ce urmărești știrile.

9. Credem că totul „se va rezolva cumva de la sine”

Nu te poți așeza și aștepta ca viața să meargă așa cum vrei. Dacă faci asta, nu vei obține nimic și te vei simți prins într-o situație nefericită. Pentru a trăi o viață fericită și semnificativă, trebuie să-ți asumi responsabilitatea și să-ți îndeplinești responsabilitățile.

Să ai grijă de lucrurile de care ești responsabil te va duce mai departe. Nu vei fi copleșiți de ceea ce nu ai făcut, așa că scutește-te de stres și anxietate inutile. Datoria ta nu va fi îndeplinită singură și este puțin probabil ca altcineva să o facă. Trebuie să muncești din greu pentru a fi fericit.