Relațiile distructive sunt relații bazate pe emoții toxice, distructive pentru ambii sau pentru cel puțin unul dintre parteneri.
Semne tipice ale unei relații distructive:
- Devalorizarea și umilirea unui partener;
- Leagăne emoționale constante;
- Minciuni, înșelăciune, trădare, viață dublă;
- Lipsa unui dialog normal, sănătos;
- Dependență de dragoste, codependență;
- Suprimarea voinței și subestimarea stimei de sine a partenerului;
- Lipsă de încredere;
- Multă comunicare se bazează pe manipulare.
Lista este impresionantă, cu siguranță, toată lumea o va completa cu propriile „ingrediente”. Dar aș vrea să vorbesc și despre ce oferă unei persoane astfel de relații amare.
De ce ai avut nevoie de această relație, ce te-a ajutat să înțelegi această poveste?
Iată câteva presupuneri:
1. Nu poți trăi cu iluzii
Nu poți construi relații cu drepturi depline pe iluzii. Mai mult, te vei epuiza, vei lua ultimele resurse de la tine.
2. Nu aștepta un salvator – ajută-te
Numai tu te poți ajuta să ieși din cercul vicios. Există mult conținut util, sunt specialiști, sunt prieteni buni. Dar tu iei o decizie – cui să ceri ajutor, ce să folosești.
3. Mai devreme sau mai târziu, va trebui să lucrezi la problemele și deficitele tale
Dacă înțelegi că un scenariu al tău, o veche durere urmează să apară, că asta este ceea ce a figurat în relația ta distructivă, atunci nu are rost să fugi de ea. Nu-ți fie teamă, aceasta face parte din tine și din experiența ta – acest lucru trebuie rezolvat.
4. Înainte de a salva pe altul, mai bine te salvezi pe tine
Încetează să-ți salvezi partenerul distructiv și să încercți să-i arăți o „relație normală”. Este mai bine să ai grijă de tine și de viața ta în mod responsabil și cu suflet.
5. Cât de mult te iubești este modul în care persoana iubită te tratează
Faptul că partenerul tău distructiv te-a tratat nedemn, devalorizat, chinuit doar confirmă că este timpul să lucrezi la atitudinea ta față de tine, la autoapărare, la conștientizarea drepturilor tale.
6. Nu este întotdeauna posibil să îmbunătățim situația cu bunătate și răbdare
Deja ai îndurat destul. Ai fost mulțumit de rezultatele la care a condus? Ei bine, de ce să te agăți de acest scenariu.
7. Leagăne emoționale, neîncredere și anxietate eternă – aceasta nu este aceeași dragoste pasională la care ai visat
Dragostea este acceptare reciprocă, încredere, respect, armonie. Într-o relație distructivă, acest lucru pur și simplu nu se întâmplă. De ce ai nevoie de o versiune înșelătoare a iubirii, este puțin probabil să fi încercat asta.
8. Granițele personale nu sunt un capriciu și nici un lux, ci o condiție de sănătate psihologică
Adesea, fiind deja la un pas, văzându-se într-un rol toxic, o persoană începe în sfârșit să se ocupe serios de subiectul granițelor personale.
