5 sfaturi înțelepte despre cum să supraviețuiești momentelor dificile din viață

În viață, ne confruntăm cu momente dificile din punct de vedere moral, care trebuie doar trăite. Oricât de rău, greu și dureros ar fi pentru noi, trebuie să trecem pe această cale și, prin toate mijloacele, să credem și să sperăm că momente fericite ne așteaptă înainte.

Există câteva sfaturi despre cum să treci mai ușor și mai repede peste vremurile grele ale vieții:

1. Păstrează armonia interioară.

Orice s-ar întâmpla, trebuie să ne amintim și să avem grijă de noi înșine, de sănătatea noastră, de pace și de echilibrul interior. Nu putem ști când vor veni aceste dificultăți neașteptate, dar trebuie să fim pregătiți pentru ele.

Și pentru a face față mai ușor momentelor dificile, trebuie să menținem și să menținem calmul în interiorul nostru. Petrece mai puțin timp lucrurilor care nu-ți plac și mai mult timp lucrurilor care îți plac.

2. Trebuie să treci peste frica de necunoscut.

În momentele grele, este și mai greu să facem o alegere și să ne gândim la viitor, ne întrebăm: „Ce se va întâmpla mai departe? Ce mă așteaptă înainte?”

Ne este frică de acțiuni ulterioare și de rezultatul final. Dar viața nu stă pe loc, ea continuă, se schimbă și noi ne schimbăm odată cu ea. Dacă viața îți oferă posibilitatea de a schimba ceva, atunci merită să treci peste frică și risc. Atunci vom fi acolo unde trebuie să fim și unde trebuie să fim.

3. Acceptă totul așa cum este.

Nu putem schimba situația care s-a dezvoltat deja, dar putem schimba atitudinea față de ea. Sunt lucruri care nu pot fi evitate, oricât de mult ne-am dori – moartea unei persoane dragi, boală, despărțire, durere. Oricât ne-am strădui, nu putem avea controlul 100%. Pentru că viața are planuri mari pentru noi. Dar, din fericire, numai în bine.

Și singurul lucru pe care îl putem face este să ne schimbăm atitudinea față de ceea ce se întâmplă. Spune-ți: „Pot supraviețui și trece peste asta, mă descurc!” în loc de cuvintele: „Nu pot, nu am puterea și răbdarea să supraviețuiesc asta”. O atitudine negativă, dimpotrivă, te va lăsa epuizat și va distruge orice motivație de a merge înainte. Iar emoțiile pozitive vor schimba starea de spirit și nu ne vor lăsa să renunțăm.

4. Principalul asistent în viața noastră suntem noi înșine.

Putem avea în apropiere mulți oameni demni și buni – prieteni, familie, rude. Dar cine ne poate ajuta cu adevărat în orice situație dificilă suntem noi înșine.

Oamenii dragi ne vor putea ajuta cu sprijin, ne vor oferi un fel de ajutor. Dar trebuie să începem cel mai important proces de depășire a dificultăților noi înșine. La urma urmei, dacă nu avem puterea, energia, motivația, voința și speranța, ne este greu să depășim greutățile vieții chiar și cu sprijin.

5. Avem dreptul să ne eliberăm mereu de emoțiile acumulate.

Avem dreptul să plângem fără rușine atât cât este necesar, dar, important, trebuie să ne amintim că în curând vom fi siguri că vom râde. Este imposibil să trăiești și să experimentezi doar emoții pozitive. Acolo unde este bucurie, poate exista tristețe. Și asta e în regulă. Nu este rău.

Avem nevoie de asta pentru a supraviețui mai ușor durerii, pierderilor, suferinței, greșelilor, durerii, eșecurilor. Dar trebuie să încercăm să ne asigurăm că această stare negativă nu durează mult timp, deoarece se poate transforma în depresie. Trebuie să te calmezi și să accepți ceea ce este, să trăiești și să începi să zâmbești.

Ar trebui să ne amintim că toți ne confruntăm cu dificultăți diferite în viață. Dar sarcina noastră este să fim puternici și rezistenți pentru a supraviețui oricărei dificultăți, a trage o concluzie, a învăța lecția și a merge mai departe.