Dorința de a fi perfect, de a avea grijă de toți cei din jur, de a te dezvolta constant și de a fi exigent cu tine însuți sunt piatra de temelie a obiceiurilor care ne pot face cu adevărat nefericiți.
De ce? Haideți să ne dăm seama:
1. Să fii perfect
Să arăți perfect, să te îmbraci perfect, să construiești relații perfecte, să gătești bine și să câștigi mult… Este chiar posibil? Desigur că nu. Și încercând să atingem acest ideal uneori de neatins, petrecem mult timp, mult efort și alocăm o mulțime de resurse care ne-ar putea fi de folos.
Nu este nimic în neregulă să lupți pentru mai bine, dar când ștacheta este prea sus, acest lucru ne condamnă la o suferință veșnică în încercarea de a sări acolo unde nici măcar nu putem zbura.
2. Să fii grijuliu
Din nou, este bine să ai grijă de ceilalți. Dar dacă începem să avem grijă în detrimentul nostru, aceasta este calea cea bună către suferință.
3. Să fii drăguț și amabil
Dacă încerci mereu să fii un „iepuraș” dulce și amabil, atunci se acumulează în tine 100% o cantitate incredibilă de furie și agresivitate, căreia nu îi dai o ieșire. Este bine? Desigur că nu.
La urma urmei, toată această furie trăiește în interior dintr-un motiv: fierbe, izbucnește și este nevoie de multă energie și putere pentru a o reține.
4. Să fii exigent cu tine
Nu, nu este ca „a fi perfect”, aici mecanismele sunt ușor diferite. A fi exigent cu tine însuți înseamnă să te aștepți că vei duce la bun sfârșit tot ceea ce s-a planificat, indiferent de circumstanțe.
Chiar dacă ești obosit, bolnav, pur și simplu nu te simți foarte bine, munca trebuie totuși făcută. Prin „nu pot”, prin „trebuie să încerc”, printr-un efort nerealist. Și da, aceasta este calea către a te simți foarte mizerabil.
5. Să fii conștient (sau controlat)
Dacă răsfoiești constant mesajele și rețelele de socializare, nu stai în telefon (ce se întâmplă dacă cineva sună?), Și chiar înainte de a merge la culcare, verifici dacă cineva ți-a scris, atunci acest obicei este despre tine.
Da, aceast lucru îți oferă o iluzie a controlului. Ai senzația că atâta timp cât vei conectat, nu se va întâmpla nimic rău. Doar că aceasta este o închisoare în care ești blocat în telefonul tău nefericit și nu poți trăi fără el pentru un singur minut în plus.
Mersul la teatru cu un astfel de obicei se transformă în chin – iar dacă te sună cineva, te panichezi că nu te vor aude. Zborul cu avionul este, de asemenea, o groază: nu există nicio legătură acolo.
Și toate acestea te pot face cu ușurință foarte, foarte nefericit.
Pentru a rezuma: fiecare dintre obiceiurile de mai sus poate aduce atât beneficii (dacă nu este global și nu scapă de sub control) cât și rău (dacă mergi prea departe). Prin urmare, este important să-ți dai seama din timp care dintre obiceiuri te face nefericit și să faci măcar experiență din asta și, la maximum, să readuci din nou un pic de bun simț obiceiurilor tale.
