fbpx

Nu permite furtunilor din viața să te învingă! 4 întrebări pe care și le pun oamenii fericiți

Majoritatea oamenilor au o viață plină de dificultăți și griji, dar cu siguranță știi deja acest lucru. Știi că viața poate fi nedreaptă uneori.

Niciunul dintre noi nu va putea merge toată viața fără să întâmpine dificultăți, iar unele dintre ele vor fi inevitabil incredibil de dificile.

Absolut nimeni nu poate avea o viață lipsită de dificultăți, iar uneșe din ele pot fi extrem de dificile și cu urmări seriose, dar ești în stare să treci peste și să înveți anumite lecții pe urma acestora.

Iată cum stau lucrurile cu adevărat: poți învăța ceva util în orice situație, indiferent cât de rea ar părea.

Studiul Harvard

Așa-numitul „studiu Harvard” este unul dintre cele mai lungi studii academice din istorie și a studiat viața a câteva sute de oameni pe o perioadă de 75 de ani.  Cercetătorii au încercat să găsească răspunsul la întrebarea: „Care este secretul unei vieți fericite și pline de sens?”

Rezultatele obținute s-au dovedit a fi foarte neașteptate – așa cum s-a dovedit, nivelul de bogăție și „succesul” lor de către standardele societății practic nu au influențat cât de fericiți s-au simțit participanții la studiu.

George Villan, un cunoscut psiholog și unul dintre oamenii de știință care au lucrat la experiment, studiind o cantitate uriașă de date, a ajuns la următoarea concluzie: cei mai fericiți oameni dintre toți participanții la experiment au fost cei care au știut să găsească ceva util și valoros chiar și în cele mai întunecate situații.

Capacitatea de a accepta și de a depăși evenimentele neplăcute în viață, potrivit dr. Villan, are „un efect pozitiv semnificativ asupra interacțiunilor sociale și a bunăstării generale”.

Pe baza rezultatelor studiului, Villan sfătuiește să păstrezi un „jurnal de testare” și să scrii toate problemele și încercările pe care trebuie să le faci pe calea vieții tale.

Dr. Villan susține că cei mai fericiți oameni din lume, atunci când ceva nu merge în viața lor, își pun  aceste patru întrebări simpl:

1. Ce lecție de viață pot învăța din asta?

De regulă, privești problemele vieții tale în cel mai bun caz ca ceva enervant și, în cel mai rău caz, ca ceva care îți poate schimba complet viața. Dar indiferent de situație, merită să-ți pui o singură întrebare, dar foarte importantă: „Ce lecție de viață pot învăța din această situație?”

Și nu, răspunsul „Nici una” nu este răspunsul. Oricât de mohorât ar părea această situație de viață, poți totuși să iei ceva util din ea.

Imaginează-ți, de exemplu, că ai fost concediat brusc de la muncă. Este neplăcut? Foarte. Poate chiar catastrofal dacă acest lucru s-a întâmplat exact atunci când ai obligații financiare.

Dar, după ce ajungi la o situație de pierdere a muncii, realizând pe deplin că acest lucru s-a întâmplat și, trebuie să cauți unul nou, pune-ți câteva întrebări. Întrebă-te: „A fost această muncă exact chemarea mea?”, „Ar trebui să-mi schimb sfera de activitate?” „Cum mă pot afirma mai bine data viitoare?”

Dă răspunsuri cinstite la aceste întrebări. Probabil că te vor surprinde foarte mult.

2. Cum poate ceea ce mi s-a întâmplat să mă facă mai puternic?

Considerând încercările drept oportunități este unul dintre punctele forte ale personalității unei persoane.

Indiferent dacă îți dai seama sau nu, circumstanțele dificile de viață pe care le-ai depășit cu succes îți pot întări caracterul în felul în care nimic altceva nu o poate face.

Dacă poți recunoaște acest adevăr, nu poți depăși doar orice test, dar, de asemenea, descoperi în tine însuți asemenea abilități și rezerve de putere ascunse de care nu ai fost anterior conștient.

3. Ce beneficii îmi poate oferi această situație?

Aruncă o privire la un alt exemplu tipic de dificultăți ale vieții: hai să spunem că copiii tăi s-au maturizat și „au fugit din cuib” mergând într-un alt oraș pentru a studia sau pur și simplu îndepărtându-te de tine. Este trist? Cu siguranță. Îți iubești copiii și ei vor fi întotdeauna o parte din tine înseși, oriunde s-ar afla.

Dar dacă te oprești și încerci să privești situația din partea cealaltă, poți înțelege că, în realitate, poate oferi foarte mult copiilor tăi, la fel și ție.

Deci, copiii tăi vor putea să guste cu adevărat viața adultă și să înțeleagă pentru ce să lupte, iar tu … Pentru prima dată în mulți ani, ai posibilitatea de a dedica timp liber hobby-ului tău preferat sau de a călători, la care ai visat de mult.

4. Pot să iau această situație pentru a ajuta pe altcineva?

Iată un alt exemplu pentru tine: soțiile de militari, care trebuie să se resemneze cu faptul că își văd soții nu atât de des pe cât și-ar dori.

Neplăcut? Oh, foarte. Cu toate acestea, femeile care s-au căsătorit de mult timp cu militarii își petrec adesea o parte din timpul lor liber învățând femeile în aceași situație, la ce se pot aștepta de la perioade de lungă absență a soților emoțional și psihologic, precum și cum să facă față stresurilor psihologice ale unei astfel de vieți.

Doar cei care au experimentat întregul spectru de emoții negative care îi „acoperă” departe de cei dragi sunt capabili să-i ajute pe cei care se regăsesc într-o situație similară.

„Persistența nu este deloc aceeași cu insensibilitatea. Persistența înseamnă că simți ceea ce se întâmplă cu tine – fiecare lovitură, fiecare cădere, fiecare rană. Dar indiferent de ce, continui să mergi înainte”.

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi

Sursa: cluber