Acceptarea de sine depinde foarte mult de modul în care gândim despre noi înșine. Ne placem pe noi? Ne place să petrecem timp singuri cu noi înșine?
Sau gândurile noastre sunt negative și tot ce putem face este să înecăm fluxul de gânduri neplăcute cu TV, cumpărături, serviciu, petreceri și răsfoind fluxul de știri de pe rețelele de socializare în speranța distragerii atenției.
Louise Hay, un vorbitor motivațional de renume internațional, autor al mai multor cărți, articole și videoclipuri motivaționale, oferă câțiva pași pentru a te ajuta să te iubești așa cum ești.
Iată câteva sfaturi care funcționează:
Abține-te de la critici
De-a lungul anilor, ne-am criticat pe noi înșine și pe alții, mereu și mereu, pentru aceleași lucruri: Nu sunt suficient de bun; Am eșuat din nou; Nu voi reuși; Cum poți fi la fel de incompetent ca …
Sună cunoscut? Oamenii din întreaga lume spun și gândesc același lucru, aceste afirmații sunt atât de adânc înrădăcinate în subconștientul nostru, încât nu le mai observăm.
Dacă te critici într-un mod negativ, faci schimbări negative. Dar când începi să te accepți și să te iubești, este uimitor cât de pozitivă devine schimbarea.
Acceptarea îți oferă o oportunitate extraordinară de a te adapta la aceste schimbări, deoarece în cele din urmă devenim cine credem că suntem.
Dacă vrei cu adevărat să te iubești, asumă-ți responsabilitatea pentru gândurile tale și încetează să te critici tot timpul.
Fii bun, blând și răbdător cu tine însuți
Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care abia încep să lucreze pe ei înșiși și așteaptă rezultate imediate care nu apar imediat, ca urmare, ne epuizăm și ne întoarcem inconștient la critici pentru absența lor.
Încearcă să te tratezi ca pe un copil nevinovat, care necesită răbdare, blândețe și bunătate simplă. Acest copil este fragil și se sperie ușor.
Laudă-te
Critica taie aripi, lauda, dimpotrivă, dă aripi. Unii dintre noi refuză să depună efortul pentru a crea o viață decentă, deoarece credem că nu o merităm sau pentru că cineva le-a spus asta.
Sprijină-te
O modalitate de a te sprijini este să ceri ajutor. Cu toate acestea, ego-ul nostru de multe ori împiedică acest lucru.
Încercăm să ne ocupăm de noi înșine și, atunci când eșuăm, ne enervăm pe noi înșine că nu am reușit. Una dintre cele mai simple modalități de a obține rezultatele dorite este să obții ajutor.
Și nu contează de unde provine, de la prieteni, familie sau psihoterapie, antrenori de formatori, ateliere și grupuri de sprijin.
