Viața nu este niciodată perfectă, dar nici dificilă nu trebuie să fie. Fiecăruia dintre noi i se oferă șansa unei singuri vieți și, în majoritatea cazurilor, ea va fi așa cum o faci tu însuți.
Vrei ca timpul tău petrecut pe Pământ să fie sumbru și neliniștit? Da, știu că nu putem evita dificultățile din viața noastră și tragedii care nu pot fi prevăzute.
Dar putem decide singuri cât timp și energie să cheltuim, acordând atenție lucrurilor rele. De asemenea, putem dedica toată energia noastră pentru a face viața cu adevărat semnificativă.
Îți poți controla viața mult mai mult decât crezi. Există o veche zicală: „Nu poți controla ceea ce ți se întâmplă, dar poți controla felul în care reacționezi și cum folosești acele situații pentru dezvoltarea ta”. Și sunt 100% de acord cu aceste cuvinte.
Desigur, conceptul unei vieți bune este diferit pentru fiecare. Pentru unii, este asociat cu banii, în timp ce alții vor doar să fie fericiți. Și, deși nu cred că sensul vieții poate fi găsit în lucrurile materiale sau în bani, dar oricare ar fi visele tale, încearcă să le împlinești.
Iată câteva sfaturi pe care îți recomand să le citești și să le urmezi cu dedicare:
1. Acceptă realitatea
Să știi în ce situație te afli și cum este viața ta în acest moment, este una dintre bazele care stimulează schimbarea dorită. Trebuie să începi de undeva, iar primul pas este să știi și să accepți unde te afli chiar acum.
Nu folosiți acest lucru ca o oportunitate de a fi îngăduitor cu voi înșivă. Observă-te pe tine și situația ta actuală fără să te judeci sau să te învinovățești.
2. Găsește un scop și încearcă să înțelegi sensul vieții tale
Fiecare dintre noi are propriul nostru scop în viață. De regulă, se află undeva la mijloc între interesele și hobby-urile noastre. Ce ți-a plăcut cel mai mult să faci în copilărie? De ce te-a atras și ai simțit că e al tău până când viața te-a epuizat? Poate fi chiar ceva pentru care ai avut talent, dar l-ai ignorat pentru că nu credeai în tine.
3. Comunicați cu oamenii, schimbați idei
Relațiile noastre cu alte persoane ne determină perspectiva asupra vieții. În timp ce trauma poate încerca să ne izoleze sau să ne facă să ne detașăm de ceilalți, este un mod neproductiv și nesănătos de a ne trăi viața.
Ieși din zona ta de confort și începe să te conectezi cu alte persoane. Păstrați legătura cu cei dragi și prieteni. A face prieteni noi. Alăturați-vă grupurilor de socializare care vă împărtășesc interesele și participați activ la conversații.
4. Fii recunoscător
Este dovedit științific că recunoștința impactează mintea într-un mod pozitiv. Fericirea este direct legată de viziunea noastră asupra lumii, așa că, dacă vă distrageți mintea de la ceea ce nu este în viață și vă direcționați gândurile către tot binele, atunci procedând astfel veți începe să atrageți și mai multe lucruri pozitive către voi.
Concentrându-se pe partea pozitivă a vieții, această pozitivitate devine tot mai puternică. Faceți-vă timp să vă așezați și să notați o listă cu ceea ce sunteți recunoscător. Puteți scrie chiar și cele mai elementare lucruri, cum ar fi căldura și frumusețea soarelui deasupra capului.
5. Ai grijă de tine
Serios, viața nu ar trebui să fie o singură meserie fără distracție. Luați timp pentru lucrurile simple care vă fac fericiți. Luați-vă o zi liberă și mergeți la parc și luați niște înghețată.
Sau duceți-o pe persoana iubită într-o excursie într-un oraș nou. Fericirea nu trebuie să fie întotdeauna legată de ceva mare. Uneori vine la noi în momente trecătoare care fac viața frumoasă.
6. Învață să renunți
Majoritatea experiențelor noastre sunt legate de lucruri pe care nu le putem controla. Nici nu-mi amintesc de câte ori a trebuit să-mi schimb atitudinea față de lume datorită faptului că eram blocat în experiențele mele.
Folosiți practica mindfulness pentru a învăța să renunțați. Uneori trebuie să-ți spui: „Nu este atât de rău pe cât arată, rațiunea mea e plecată pe undeva. Voi renunța la situație și mă voi concentra asupra prezentului. ”
7. Iartă-te
Uneori ne stabilim așteptări atât de mari pentru noi și pentru alții, încât ajungem frustrați prin eșecul de a ne ridica la înălțimea lor. Dar eșecul face parte din călătoria vieții. Nu puteți schimba ceea ce s-a făcut deja. Doar noi decidem cum și unde vom merge mai departe. Încearcă întotdeauna să fii mai bun decât data trecută. Și nu te opri.
8. Bucură-te de momente de singurătate
Solitudinea nu are nicio legătură cu singurătatea sau izolarea. Toată lumea ar trebui să se angajeze în auto-analiză, precum și să găsească timp pentru a fi singuri cu gândurile lor. În astfel de momente încep schimbări semnificative în interiorul unei persoane. Este imposibil să te înțelegi fără introspecție.
9. Învață să vezi frumusețea lumii din jurul tău
Când eram copil, eram un ciudat și vedeam lucruri într-un mod diferit decât o făceau ceilalți copii. Cel puțin așa mi-au spus părinții mei. Puteam să văd un copac uscat și să mă bucur de priveliștea lui.
Și, deși mi se pare că a fost ciudat, dar tocmai această abilitate a devenit principala mea metodă de a depăși dificultățile vieții. Dacă lumea începe să mi se pară un loc plictisitor, dezgustător și singuratic, îmi amintesc zilele în care am crezut că în tot ce te înconjoară îți poți găsi frumusețea, și astfel m
