În fiecare zi poți deveni mai bun. Fă-ți ziua și viața mai pozitivă!
Iată câteva modalități simple și eficiente de a-ți face viața mai pozitivă:
1. Fii tu însuți
Sinele tău adevărat știe cine ești, caracterul tău, gândurile, sentimentele, deciziile și comportamentul tău. Uneori maschezi toate aceste calități pentru a le face să arate într-un anumit fel, pentru a deveni mai popular sau pentru a mulțumi pe alții.
Dar a fi tu însuți este forța ta unică. Acceptă acest lucru. Fă alegeri care să-ți reflecte personalitatea. Lasă-ți personalitatea să apară. Fii sincer și conectează-te cu ceilalți fără să-ți faci griji prea mari dacă le place de tine.
2. Fii mai puțin preocupat de ceea ce cred ceilalți despre tine
Îți plac toți cei pe care i-ai cunoscut vreodată? Probabil nu! Dar tot nu poți mulțumi pe toată lumea. Și e în regulă. Acesta este un fapt al vieții, acceptă-l.
Fii politicos, amabil, fă ceea ce trebuie, ai grijă de tine, dă dovadă de generozitate față de ceilalți, comunică cu oamenii, dar fă-o pentru tine, nu pentru a mulțumi pe cineva. Investește în oameni și relații pozitive.
3. Zâmbește mai mult
Da! Chiar dacă lucrurile nu merg bine, poți totuși să zâmbești. Acesta este un semnal că totul se va îmbunătăți! O reamintire că poți trece prin lucruri rele și totul va fi în regulă.
Zâmbetul, chiar dacă te prefaci, îți trimite un semnal de fericire către creier și apoi se eliberează endorfine – hormoni ai fericirii – așa că te simți mult mai bine!
4. Gândește pozitiv
Uneori este mai ușor de spus decât de făcut, dar gândește-te la asta: Gândirea negativă te face nefericit și te împiedică să evaluezi cu exactitate situația, să îți accesezi resursele și să îți planifici reacțiile.
5. Fii optimist
Optimismul nu înseamnă că speri să câștigi la loterie! Dacă ești optimist, crezi că acțiunile tale conduc la lucruri bune care se întâmplă în viața ta. Știi că ești responsabil pentru fericirea ta, calitatea vieții tale și că te așteaptă și mai multe lucruri bune.
6. Plânge-te mai puțin
Când te plimbi și te plângi de prieteni, muncă, viață etc., singurul lucru pe care îl faci este să-ți faci viața mai nenorocită. Plângerile sunt un obstacol care nu vă permite să mergeți mai departe pe calea vieții, să găsiți bucurie și liniște sufletească.
Când te plângi, pierzi legătura cu adevăratul tău sine, pentru că ai tendința să vezi doar probleme, nu soluții. De asemenea, te deconectezi de la prieteni care s-au săturat de reclamațiile tale.
Plângeți-vă când aveți nevoie, dar echilibrați-le cu acțiuni care vă ajută să faceți față și să gestionați situațiile.
7. Apreciază lucrurile mărunte
Învață să observi mici lucruri pozitive în viața ta. Sunt acolo, așteaptă să îi observi. Nu le lua de la sine. Acceptă-le. Ai grijă. Vei fi surprins să descoperi că, în cele din urmă, momentele bune alcătuiesc ceva mai important, care poate determina calitatea vieții tale.
8. Scapă de gunoi
Începeți cu punga, sertarul, masa și orice loc din casă care trebuie curățat. Eliminarea dezordinii este relaxantă în sine! A scăpa de dezordine oferă un sentiment de realizare, control asupra mediului și destinului cuiva, un sentiment de ordine și liniște sufletească.
