fbpx

7 moduri de a răspunde în mod adecvat celor care te insultă

Ascultăm de multe ori cuvinte jignitoare, în timp ce stăm la cozi, în timpul orelor de vârf în transport, la locul de muncă și chiar acasă.

Cuvintele jignitoare pot fi foarte diferite – de la glume simple, la expresii care provoacă furie. Este aproape imposibil să te protejezi de insulte, nu știm când și de la cine să ne așteptăm la o lovitură.

Există mai multe moduri prin care poți rezista calm insultelor fără a pierde stima de sine.

De ce să te pierzi când ești insultat? Psihologii spun că suprimarea emoțiilor provoacă dezvoltarea depresiei, reduce stima de sine și performanța. Trebuie să înveți să te protejezi și să răspunzi corect la agresiunea altor oameni.

Iată cum:

1. Privește insultătorul din cealaltă parte

Adesea, o persoană care îi insultă pe alții este copleșită de nemulțumiri și acest lucru nu se aplică în mod special pentru tine. De exemplu, o femeie din vânzări poate fi nepoliticoasă cu tine nu pentru că nu i-ai plăcut, ci pentru că s-a despărțit recent de soțul ei.

Șoferul de pe șosea îți poate striga ceva ofensator, pentru că se grăbește la spital la copilul său. Dacă înțelegi că nu ești întotdeauna cauza furiei altor oameni, va fi mai ușor să suporți insultele.

2. Întreabă-l direct – de ce vorbește cu tine așa?

Acest lucru te va ajuta să pui persoana la locul ei și îi va fi clar că nu intenționezi să joci rolul victimei.

3. Folosește umorul.

Un bun simț al umorului ajută să faci față oricărei insulte.

Diferența între un răspuns insultător și unul glumeț este că în al doilea caz faci glume pe seama situației în care ați ajuns. Avantajul acestei strategii este următorul: insulta își pierde efectul, tensiunea scade, iar cei din jur trec de partea ta.

În acest caz au putea ocupa poziția pseudo-auto-distrugătoare. Așa îți vei tulbura oponentul și vei ascunde sarcasmul.

4. Acceptă

În unele cazuri, ar fi bine să analizezi cuvintele care ți se spun. Mai ales în cazul în care acestea vin din partea persoanelor care îți sunt apropiate și pe care le respecți. Nu lua cuvintele lor drept insulte, ci ca pe o critică care te poate face mai bun.

Trebuie să te gândești și la motivele care i-au determinat pe acești oameni să-ți adreseze cuvinte atât de neașteptate. S-ar putea să fie o reacție la comportamentul tău nu tocmai acceptabil.

5. Răspunde la intenție, nu la cuvinte

Fiecare insultă are un scop ascuns. Fă ca adevărul să iasă la suprafață – află care este scopul.

De exemplu, ca răspuns la o insultă ai putea spune: «Wow! Între noi a fost chiar ceva serios, dacă ai decis să-mi faci rău».

Astfel, dintr-o parte ai putea să-ți surprinzi oponentul într-o situație incomodă, iar pe de altă parte să afli care este motivul pentru care a reacționat atât de negativ.

6. Păstreză-ți calmul.

Dacă auzi insulte din partea unui coleg, a unui cunoscut sau poate necunoscut, niciodată nu arăta că cuvintele spuse te-au jignit cumva. Probabil în spatele unei acuzații de acest gen stă neîncrederea, nemulțumirea față de propria viață sau poate simpla dorință de a arăta „cât de tare este” jignindu-te pe tine. Nu permite ca un asemenea truc să aibă succes, stai calm și zâmbește.

Dacă crezi că este necesar, fără ca să dai atenție cuvintelor, întreabă-ți oponentul ce anume i-a stârnit nemulțumirea.

7. Ignoră

Cel mai răspuns, de cele mai multe ori, este ignoranța. Dacă este vorba de trolli pe internet, pur și simplu un răspunde la comentariile lor și blochează-i. Însă pentru cei din „offline” poți pur și simplu să le ignori cuvintele jignitoare. Ai tot dreptul.

Este important să ții minte că nimeni nu are dreptul să atenteze la reputația, demnitatea și onoarea ta. Dar și tu trebuie să le răspunzi oamenilor la fel. Altfel toate recomandările de mai sus nu vor avea nici un rost.

© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi

Sursa: econet