Știm cu toții că critica poate fi atât pozitivă, cât și negativă, în funcție de faptul că este ea însăși constructivă și de modul în care o percepem.
Folosesc o regulă simplă în legătură cu orice critică: dacă critica nu conține sugestii sau modalități de rezolvare a problemelor mele, atunci nu este constructivă și am tot dreptul moral să nu o las ascultată – desigur, la fel de politicos pe cat posibil.
Pe de altă parte, dacă critica este constructivă, o accept cu brațele deschise, indiferent de cine provin și indiferent de ce ton e spusă, pentru că cei mai de succes oameni din această lume au devenit așa tocmai pentru că au fost întotdeauna gata să invata lucruri noi si creste deasupra ta.
De regulă, critica este o manifestare externă a dezaprobării unei situații, fenomene sau persoane, bazată pe deficiențele sau greșelile percepute de critic. Întrucât critica se bazează tocmai pe percepția criticilor asupra erorilor și neajunsurilor, și nu pe ele însele, este departe de a fi întotdeauna constructivă.
De aceea vreau să prezint mai multe modalități de a face față criticilor din exterior, indiferent dacă este constructivă sau nu.
1. Nu o lua ca pe o insultă personală
Adesea, de îndată ce ne confruntăm cu critici – orice critică – și intrăm într-o apărare profundă, pentru că nu o percepem ca pe o critică, ci ca pe o insultă personală. Dar, în loc să o iai atât de aproape de inimă, încearcă să o asculți sau să o citești și să înțelegi dacă există vreun sens în ea, apoi decide dacă vrei să utilizezi sau nu informațiile primite.
Faptul că cineva nu aprobă comportamentul tău sau nu este de acord cu corectitudinea acțiunilor tale, nu înseamnă că te înșeli, iar criticul tău are dreptate. Adesea, critica este doar o dovadă că persoana care te critică vede ceea ce se întâmplă într-o lumină diferită de tine, așa că nu ar trebui să-i iei cuvintele prea aproape de inimă.
2. Decideți dacă are ceva rațional
Când te confrunți cu critici, încerci să-ți menții capul rece, să fii rațional și încerci să înțelegi clar dacă cuvintele criticii au sens, dacă conțin sfaturi sau sugestii constructive și, cel mai important, dacă se aplică situației tale.
3. Asumă-ți intenții bune
Nu toți criticii noștri ne critică cu intenții bune, totuși, dacă ne asumăm automat intențiile bune ale oricărui critic nou (până când el sau ea nu demonstrează contrariul), ne va fi mult mai ușor să acceptăm orice critică externă.
„Critica” rău intenționată, de regulă, se exprimă în spatele tău și, în consecință, nu ar trebui să conteze deloc pentru tine, deoarece este deja în spatele tău și trebuie să mergi înainte!
4. Recunoaște-ți greșelile
Natura noastră este de așa natură încât vrem, de obicei, să le dovedim cât mai repede acestor critici ticăloși și dezgustători că, de fapt, avem dreptate și ei greșesc. Dar ar trebui să-ți amintești că nu vei avea dreptate în toate cazurile și, în cazurile în care nu este așa, ar trebui să-ți admiți greșelile, să le accepți și să asculți cu umilință orice critică legată de acestea.
Așadar, în loc să încerci să-ți dai dreptate, mai ales dacă știi că greșești, ascultă-ți criticii și gândește-te dacă poți folosi ceea ce ai auzit pentru a deveni mai bun, mai puternic sau mai înțelept.
5. Fă-ți criticile să-ți alimenteze creierul
Să fim sinceri cu noi înșine – nu toată lumea din jurul tău îți va da critici constructive. Dar … adevărul este că oricum te vor urî.
Folosește-o mai bine ca combustibil pentru creierul tău și continuă să mergi înainte. Lasă ura lor să-ți facă un serviciu bun, permițându-ți să înveți lucruri noi mai repede, să faci puțin mai mult, să te îmbunătățești.
6. Acceptă criticile cu demnitate
Dacă critica este bună și constructivă, grozavă, acceptă-o cu recunoștință și folosește-o cu înțelepciune. Dacă nu este constructiv sau nu ți se potrivește din alt motiv, nu ar trebui să te indignezi. Fii politicos, stai liniștit, spune „mulțumesc, voi ține cont de asta” criticului deja negativ și continuă să avansezi. Nu trebuie să fii supărat sau enervat de cuvintele altora, lăsându-i să-și otrăvească restul zilei.
7. Folosește critica ca oportunitate de a învăța lucruri noi
Feedback-ul bun și constructiv a fost întotdeauna o ocazie excelentă de a învăța lucruri noi … precum și feedback-ul rău. Desigur, critica bună este mult mai ușoară și mai plăcută de luat, deoarece te ajută să devii mai bun sau să-ți îmbunătățești abilitățile în domeniul de activitate ales, iar persoana care le oferă sincer vrea să te ajute să-ți corectezi greșelile și neajunsurile.
© Articol tradus sau scris de Psihologia de Azi
