Creierul este singurul organ care până la sfârșitul vieții nu își pierde plasticitatea, capacitatea de se schimba, calcula și a controla mii de procese pe secundă, dintre care majoritatea au loc la nivel inconștient: digestia alimentelor, clipirea, motilitatea intestinală etc.
Imaginați-vă: a durat mai mult de 40 de minute pentru ca unul dintre cele mai performante computere de pe Pământ să reproducă exact o secundă de activitate a creierului.
Dar chiar și cu toată unicitatea incredibilă, plasticitatea și capacitatea de auto-vindecare, procesele de regenerare a creierului decurg mult mai lent decât schimbările distructive. Totuși nu-i poți numi sprinteri.
Și din moment ce procesul de îmbătrânire pentru fiecare persoană începe în momente diferite și continuă cu viteze diferite, creierul dă niște semnale că are nevoie de ajutor.
Din păcate, nu reușim întotdeauna să le interpretăm corect acele semnale, motiv pentru care de multe ori le tratăm cu dezinteres, astfel accelerând doar degradarea creierului.
Iată cele 3 semne despre care vreau să vorbesc astăzi:
Lipsa dorinței de a face lucruri elementare
Ne deosebim de întreaga lume animală nu numai prin capacitatea de a vorbi, de a gândi, de a visa, ci și de capacitatea de a găti alimente. Putem spune cu siguranță că focul ne-a făcut oameni! Fie că suntem buni sau răi la gătit, totuși, ne ridicăm cu toții la plită.
Dar odată cu vârsta, mulți încep să observe că nu este posibil să gătești nici măcar cele mai elementare feluri de mâncare, iar dorința de a te răsfăța pe tine și familia ta cu niște preparate noi, originale, dispare undeva.
Acesta este unul dintre semnele unei încetiniri a proceselor din cortexul prefrontal și începutul îmbătrânirii creierului.
Deoarece el este cea care controlează toate funcțiile cognitive ale unei persoane, inclusiv praxis – capacitatea de a rămâne conștient, de a controla acțiunile și de a face mișcări cu scop. Dar asta este ceea ce folosim în procesul de gătit.
Ești posesiv, îți este greu să te desparți de lucruri
Dacă dintr-o dată o persoană care nu a observat niciodată o pasiune a sa de păstra lucruri vechi, incapacitatea sa de a se despărți cu ușurință de lucruri inutile, acest comportament poate trezi un semnal de alarmă în ceea ce privește sănătatea creierului și degradarea acestuia.
Nu doar fricile, incertitudinea cu privire la viitor și lipsa de atenție se manifestă astfel. Este unul dintre semnele modificărilor degenerative și o scădere a numărului de conexiuni neuronale în cortexul lobului frontal al emisferei drepte. Anume ea este cea care ne controlează capacitatea de a gândi, de a acționa și de a lua decizii rațional.
De îndată ce activitatea acestei zone scade, ne pierdem capacitatea de a evalua obiectiv valoarea reală a unui lucru sau altul. Și, atunci când decidem dacă să aruncăm sau să păstrăm, într-o măsură mai mare, ne concentrăm mai degrabă pe emoții decât pe rațiune.
Iritația ca stil de viață
Fiecare dintre noi reacționează diferit la tot felul de necazuri: cineva renunță ușor la probleme, iar cineva cade instantaneu în disperare.
Dar oricât de diferiți suntem, cel mai adesea, dispoziția proastă, accese de agresivitate și dorința de răbufni sunt asociate cu stresul, fondul hormonal instabil, tulburari în viața personală etc. … Și, desigur, există ceva adevăr în asta.
Dar dacă fundalul emoțional începe să semene cu un roller coaster, iar emoțiile negative nu te lasă în pace de mult timp, poate ar fi timpul să ne gândim la ele.
În acest mod creierul semnalează că resursele sale se epuizează, nivelul dopaminei „hormonului plăcerii” e la un nivel scăzut în cortexul prefrontal și striatul, iar conexiunile neuronale din lobul frontal stâng, care controlează emoțiile pozitive, sunt slăbite.
Anume abilitate de a rămâne calmi este unul dintre principalii senzori ai activității active a creierului.
Și dacă, în timp ce citești articolul, detectezi unul dintre semnele la tine, nu ar trebui să te superi. Acesta este doar un motiv de a ne aminti că creierul este cel mai muncitor organ din corpul nostru, și că îi place să gândească.
Așa că nu-l privați de acestă plăcere, încărcați-vă cu cărți și exerciții inteligente, cunoștințe noi și emoții pozitive. Și, în schimb, el vă va oferi tinerețe și bună dispoziție.
