12 reguli care te vor ajuta să nu mai depinzi de ceilalți

Indiferent ce faci, nu vei fi fericit atâta timp cât depinzi de oamenii din jurul tău. A fi capabil să trăiești în societate și să faci parte din ea nu este același lucru cu a nu-ți putea imagina viața fără opiniile, aprobarea, sprijinul, atenția altora și așa mai departe.

Dacă simți că îți lipsește autosuficiența, dacă ești constant dezamăgit de alți oameni, este timpul să-ți schimbi percepția asupra realității. Poți începe cu următoarele modificări.

1. Ignora ceea ce nu îți place

Nu mai comunica cu oameni care te învață cum să trăiești corect, nu te cerți cu cei care te urăsc pe rețelele de socializare, nu-ți demonstra părerea unor străini și nu face scuze.

Tot nu vei putea convinge o persoană care nu va analiza situația, ci vrea doar să demonstreze că are dreptate sau să arunce emoțiile negative.

Ignoră ceea ce nu-ți place și încearcă să acorzi mai multă atenție aspectelor pozitive ale interacțiunii cu oamenii.

2. Nu mai gândi în stereotipuri

Dacă tu însuți ești adesea influențat de stereotipuri, probabil că vei fi mai dispus să crezi cuvintele altora.

Eliberează-te de prejudecăți și vederi învechite – nu vor aduce nimic bun în viața ta, doar te vor face ostaticul situației tale.

Pune întrebări analitice mai des: „De ce?”, „Cum?”, „Pentru ce?”. Acest lucru te va ajuta să reevaluezi multe situații.

3. Arată respect de sine

Este extrem de important să înveți să te prețuiești pe tine însuți și realizările tale, în ciuda opiniilor celorlalți. Valoarea ta nu depinde de câte ori pe zi sau săptămâna primești complimente și laude.

Învață să te lauzi, sărbătorește-ți calitățile pozitive, mulțumește-te pentru munca depusă și suportă neajunsurile tale. În general, tratează-te cu grijă, de parcă ai fi cea mai apropiată și mai iubită persoană.

4. Dezvoltă-ți independența

Nu te baza pe alții dacă poți face ceva singur. Vorbim despre acei oameni care probabil te vor împiedica să-ți realizezi ideea așa cum îți dorești.

Dacă ai ocazia, fă singur sarcina sau angajează pe cineva care îți va oferi doar sfaturi profesionale.

5. Stabilește limite

Învață-te să spui un „nu” ferm și hotărât acolo unde este necesar. În același timp, nu permite altora să-ți provoace răspunsul, să-l devalorizeze sau să distrugă granițele personale.

Fii clar cu privire la relația cauză-efect: dacă încalcă linia pe care ai stabilit-o, încetezi să discuți anumite subiecte cu ei, minizezi sau nu mai comunici cu ei.

6. Pune-te pe primul loc

Obișnuiește-te să ai grijă mai întâi de propria ta bunăstare și fericire. Cu cât îți sacrifici mai mult nevoile, dorințele și credințele de dragul altor oameni, cu atât devii mai dependent de ei.

Pune-te pe primul loc: cel mai important lucru pentru tine este opinia ta, valorile tale, libertatea ta de alegere și așa mai departe. Orice altceva este doar un sfat și tu decizi dacă îl folosești sau nu.

7. Bazează-te doar pe fondurile proprii

Pe lângă independența emoțională, psihologică și fizică, trebuie să suferi și o separare financiară.

Învață să te bazezi doar pe propriile mijloace. Păstrează evidența veniturilor și cheltuielilor, crează economii, împrumută cât mai puțin posibil de la familie și prieteni.

Banii pot deveni adesea un instrument de manipulare și, de asemenea, te pot face să te simți vinovat de fiecare dată când acționezi contrar așteptărilor creditorului, mai ales dacă este cineva apropiat.

8. Nu încerca să faci pe plac altora

O strategie eșuată este să încerci să faci pe plac cuiva. De obicei, acest lucru nu duce la altceva decât la o altă dezamăgire.

Fii fidel cu tine însuți și cu valorile tale, nu te adapta așteptărilor altora. Ești unic și cu siguranță meriți dragoste și acceptare.

Pentru a-ți găsi cu adevărat împrejurimile, trebuie să fii tu însuți.

9. Învață să renunți la control

Realizează un gând simplu: nu controlezi opiniile oamenilor din jurul tău. Poți încerca să ajuți pe toți cei care îți intersectează calea, să fii rezervat și politicos și totuși să fie urâți.

Doar pentru că cineva nu te place, le amintești oamenilor de o altă persoană sau, fără să știi, ai devenit subiectul bârfelor cuiva.

Învață să renunți la control – lasă-i pe ceilalți să gândească rău despre tine și nu va mai trebui să-ți faci griji pentru opiniile altora.

10. Susține-ți întotdeauna opinia

Fii suficient de curajos pentru a-ți susține ideile, dorințele și valorile. Cu siguranță vor exista în jurul tău oameni care vor face de râs bucuroși de tine, vor încerca să te convingă sau să-ți devalorizeze viziunea asupra situației.

Ține minte: sentimentele, gândurile și convingerile tale sunt importante, ai dreptul la ele și nu ar trebui să te adaptezi altcuiva.

11. Nu mai face comparații

Orice comparație este rea. Fiecare persoană este unică în felul său, așa că nu are rost să privim înapoi la modul în care altcineva își construiește viața.

12. Nu-ți fie frică să fii singur

Când ți-e frică de singurătate, ești gata să-ți sacrifici confortul, interesele și obiectivele pentru a păstra pur și simplu persoana. Dorind să se încadreze în imaginea lui despre lume, să ocupe un loc important în mediul său, poți acorda prea multă importanță părerii lui.

Este o altă problemă dacă nu vezi nimic în neregulă în a fi singur și nu încerci să scapi de ea prin orice mijloace posibile. Asta nu înseamnă că ar trebui să te protejezi de comunicare. Fii doar cineva care se simte la fel de bine acasă, atât în ​​compania cuiva, cât și singur.

Citește și: