Fiica cea mică se întoarce acasă și îi spune tatălui ei:
– Tată, o urăsc pe vecina noastră! Vreau să o omor, dar mă tem că mă vor prinde. Mă poți ajuta?
Tatăl răspunde:
– Da, dragă mea. Dar există o singură condiție: mai întâi trebuie să faci pace cu ea pentru a elimina toate suspiciunile de la tine. Fii amabilă, apreciativă, răbdătoare, afectuoasă, dezinteresată și atentă la ceea ce îți spune. Aici este otravă pentru ea. Amestecă această pulbere în mâncarea ei în fiecare zi și va începe să moară încet.
O lună mai târziu, fiica vine din nou la tatăl ei:
– Tată, nu o mai vreau moartă. O iubesc. Ce ar trebui să fac acum? Cum pot opri acțiunea otrăvii?
– Nu-ți face griji! Remediul pe care ți l-am dat este făina de orez. Nu i se va întâmpla nimic, pentru că adevărata otravă pe care ai purtat-o, a fost tot timpul în tine.
După cum a scris Jose Antonio Marina, cele mai frecvente tipuri de otravă sunt răzbunarea și căutarea disperată a dreptății. Ne pot lua din viața ani buni, mâncându-ne din interior, lipsindu-ne de fericire și speranță.
Se spune că cel care nu cunoaște dragostea, nu poate ierta. Iubirea este responsabilă de iertare, dragostea pentru ceilalți oameni, pentru viață, pentru lume și pentru sine.
Iertarea adevărată nu este posibilă dacă nu este susținută de intenții sincere. Motivul principal al iertării poate fi prietenia sau simțul responsabilității, dar, poate, singurul mod de a-l realiza este să iubești pe cel pe care îl urăști.
Cu toate acestea, iertarea nu înseamnă că trebuie să scăpăm de trecut sau să uităm de suferințele noastre din trecut. Iertarea constă într-o nouă abordare a amintirilor trecutului, viziunii prezentului și așteptării viitorului.
Fără iertare, nu poate exista libertate emoțională și, în consecință, bunăstare psihologică. Este posibil să necesite mult efort, dar este singura cale de a vă vindeca sufletul. Deci …
1. Înțelege-ți durerea
Doar în acest fel vă veți rezuma emoțional și din nou veți începe să simpatizați cu persoana care v-a rănit. Astfel, aveți ocazia să analizați motivația infractorului dvs., care, la rândul său, vă va salva de dorința de a-l învinovăți.
2. Alege o cale de iertare
După ce ai ales o cale de iertare, merită să vă distanțați de acei oameni. În caz contrar, situația se va întâmpla din nou.
3. Acceptați-vă suferința și mânia
A fi supărat și a suferi este normal, dar singura modalitate de a alina durerea este să combinăm emoțiile, sentimentele și gândurile noastre conflictuale într-un singur întreg.
4. Cuvintele despre iertare nu sunt suficiente
Cuvintele rostite pot fi lipsite de sens. Acest lucru se întâmplă foarte des – ne convingem că am iertat persoana, dar durerea a rămas oricum.
Iertarea nu este doar un cuvânt, ci este un sentiment. Dacă negativul nu a dispărut, trebuie să încercați din nou să iertați. Și deci este necesar să faceți acest lucru până când nu există nicio urmă de durere.
„Păstrând o ranchiună, murim încet din interior. Ar trebui să tratăm oamenii așa cum vrem să ne trateze. Luați inițiativa și începeți să iubiți, să oferiți, să jertfați și să serviți alți oameni, fără să doriți să primiți și să fiți serviți de ceilalți. “
