fbpx

Secretele unei vieți fericite destăinuite de cel mai fericit om din lume

Matthieu Ricard este considerat cel mai fericit om din lume. Bărbatul este un călugăr buddhist și a descoperit această religie căutând răspunsuri la nefericirile din viața sa.

Ricard vine în sprijinul oamenilor ce își caută sensul în viață și susține că fericirea ține cont de doar 3 lucruri:

1. Nu te gândi doar la tine

Dacă toate gândurile pe care le ai se învârt în jurul propriei tale persoane, la un moment dat vei obosi. Vorbim aici atât de aspectele pozitive abordate cât și de cele negative, pesimiste.
Privește lumea cu toate dedesubturile ei, încearcă să rămâi fascinat iar și iar de ceea ce se întâmplă în jurul tău. A privi lumea cu ochi de copil este prima cheie de acces la porțile fericirii. Trebuie să fii prietenos cu oamenii, însă ai grijă să nu ți se urce toți în cap. Și bunăvoința are niște limite.

2. Antrenează-ți mintea

Așa cum cei care câștigă cursele de maraton fac antrenamente serioase pentru a ajunge cu bine la finalul traseului, și mintea ta are nevoie de exercițiu permanent.

Fericirea poate fi atinsă numai dacă ținem cont de trei lucruri: bunătate, atenție și echilibru emoțional. Unul din modurile în care poți atinge echilibrul este citind, căci lectura îți descătușeaza mintea de toate problemele de zi cu zi și te face să reflectezi altfel asupra vieții.

3. Gândește-te mereu la ceva pozitiv

Fă asta cel puțin o dată pe zi. Rezervă-ți 15 minute periodic pentru a reflecta asupra lucrurilor bune care ți s-au întâmplat în ultimele 24 de ore.

Advertisement

Gândește-te tot timpul la partea bună a lucrurilor și nu te distrage de la asta niciodată. În momentul în care vei permite vibrațiilor pozitive să vina la tine te vei simți mai ușurat și mai plin de viață.

Sursa: caplimpede