Uită, dă drumul la tot, începe de la zero… Ușor de spus, dar mult mai greu de făcut. Se întâmplă ca oamenii înșiși să complice situația neștiind cum să gestioneze situația, punându-și sarcini dureroase.
Pentru a te simți măcar puțin mai bine, pentru a contura o cale adecvată de ieșire din suferință în relațiile trecute, merită să îți faci sarcina puțin mai ușoară.
Iată cum:
1. Nu-ți cere să uiți o persoană – mai degrabă încearcă să privești ceea ce se întâmplă dintr-un unghi diferit
Redu treptat semnificația a ceea ce s-a întâmplat, concentrează-te pe noi evenimente importante și pe planurile tale. Nu te mai aștepta de la o persoană din trecut că el/ea se va schimba, recunoaște ceva, va corecta ceva. Înțelege-ți slăbiciunile, iluziile, deficitele care te-au condus la asta
Consideră-l/ea și relațiile tale trecute ca parte a experienței tale de viață. Parte printre altele.
2. Nu înlocui prezentul cu trecutul tău
Nu aduce acel trecut în prezentul tău. Nu mai trăi în trecut.
Acest trecut, îndepărtat sau recent, a fost în viața ta. Dar a-l târî în prezent și a înlocui prezentul cu el este alegerea ta personală. Merită să recunoști această alegere și să decizi dacă vrei să lucrezi cu el sau să lași totul așa cum este.
3. Amintește-ți că este doar o lecție importantă
Acea lecție a fost una foarte semnificativă pentru tine. Poate ți-a deschis ochii la multe lucruri. Dar lecția nu trebuie este trăită de mai multe ori. Învață lecția, trage concluzii și mergi mai departe – fii mai puternic, mai liber și, într-o oarecare măsură, mai înțelept.
4. Este important să-ți gestionezi atenția
Dacă îți controlezi atenția, atunci te controlezi pe tine și pe viața ta. Nu lăsa gândurile negative să te stăpânească. Tu însuți crești și hrănești acest monstru.
Mai bine îmblânzește-l, transformă-l în cineva inofensiv din trecut în mintea ta.Tu, persoană adultă, autosuficientă, ai ceva de făcut în prezent.
5. Să lași totul în trecut înseamnă să-ți deschide calea către ceva nou
Să lași totul în trecut la tine, înseamnă a nu te trage înapoi în acel trecut din nou și din nou. Înseamnă să încetezi să mai readuci în viața ta acele personaje care ți-au demonstrat în repetate rânduri că nu au ce căută alături de tine. Și nici nu merită.
