fbpx

Efectul terapeutic al liniștii! 4 motive importante să preferi izolarea

Muzica, televizorul, reclama : toate creează un efect fonic puternic care acţionează negativ asupra noastră şi declanşează cortizolul (hormonul stresului). Efectele directe? Se micşorează capacitatea de rezistenţă la bacterii şi viruşi, omul devine incapabil să facă faţă stresului.

Cheia e în izolare. Izolarea, sau detașarea de toate lucrurile zgomotoase, reprezintă o adevărată terapie. Iată 4 efecte terapeutice ale liniștii:

1. Te debarasează de încordare și stres

Dacă aţi obosit de gălăgie, de griji și probleme, soluţia cea mai bună e să meditaţi într-un loc retras sau să ascultaţi o muzică liniştită. Astfel organismul se debarasează de stres.

2. Gândești mai profund și ești mai creativ

Atunci când te deconectezi de la factori exteriori deranjanţi, poţi să auzi glasul interior și să te cunoşti mai uşor. În așa mod ajungi să fii și mai creativ.

3. Îți refaci psihicul

Informaţiile nelimitate obosesc creierul şi scad capacitatea de concentrare,. Creierul pur şi simplu cedează și nu mai reacționează în mod adectav. Liniştea ajută la refacerea resurselor psihice.

4. Liniștea reface celulele hipotalamusului

Hipotalamusul răspunde de formarea emoţiilor și de tranformarea memoriei de scurtă durată în cea de lungă durată. Câteva ore de linişte pe zi duc la refacerea celulelor hipotalamusului, dar au și un efect pozitiv în cazul vindecării anumitor boli, precum Carcosa şi Alzheimer.

Advertisement

Uneori tot ce trebuie să faci e să te izolezi de tot și de toate și să încerci să te cunoști cu adevărat. 

Sursa: flytothesky