fbpx

Dacă îți pare că alte persoane au o viață mai fericită decât a ta, citește acest articol

Iarba din curtea vecinului este întotdeauna mai verde” – pe scurt despre rolul toxic al comparației psihologice în viață.

Acest proverb exprimă idea că oamenii nu sunt niciodată mulțumiți de starea lor actuală și întotdeauna le pare că alții trăiesc mai bine.

De exemplu, amintește-ți de câte ori ai privit pozele de pe Instagram a unor persoane care au călători întreaga lume, sau ai citit o postare de pe Facebook în care cineva scrie cât de fericit este și te-ai gândit cât de mult îi invidiezi. Pe lângă viața lor, a noastră pare prea plictisitoare și prea dificilă.

Viața ta însă este mult mai frumoasă decât crezi.

Încetează să te compari cu alții

Noi comparăm absolut orice: salariul, hainele, corpul, numărul de abonați de pe Instagram. Cel mai trist în această situație nu este faptul că comparăm lucruri superficiale, ci că comparăm lucrurile care ne fac să ne simțim vulnerabili.

Însă uneori poți nici să nu fii conștient de viața altei persoane și de faptul că ea nu este atât de frumoasă precum am crede. Oamenii, de regulă, povestesc doar cele mai bune lucruri despre ei, povestesc preponderent lucrurile care îi scoate în valoare, precum nunta, promovarea la muncă sau o vacanță. Nimeni nu se va lăuda cu problemele și zilele sale dificile.

Poți controla doar o singură viață – pe a ta

Obișnuința nocivă de a te compara cu alte persoane te face doar nefericit și nemulțumit de propria viață. Ea te motivează să cheltui energie pentru urmărirea succesului altor persoane, decât să depui efort pentru atingerea propriului succes.

Dacă compararea cu alte persoane nu îți aduce fericire și nu îți oferă nimic important, atunci de ce să vrei să te simți neîmplinit, nemulțumit și invidios?

Câteodată competivitatea poate fi utilă, dar nu atunci când se referă la viața ta. Fiecare din noi este unic și are ceva deosebit. Acceptă-te și iubește-te așa cum ești.

Oferă și ajută alte persoane

Au fost făcute multe cercetări care au demonstrat beneficiile carității nu numai pentru beneficiari, ci și pentru binefăcători.

Oamenii de știință au demonstrat că emoțiile pozitive influențează activitatea și funcționalitatea organismului, contribuind la producerea de endorfină și oxitocină, numită ”hormonul dragostei”. Aceste substanțe determină sentimente de căldură și fericire. Există și o zicală în acest sens: ”Dacă vrei fericire veșnică, ajută pe cineva.”

Când oferi bani, timp și abilități sau talente, alege un scop care să te ghideze

Activitățile caritabile trebuie să se fundamenteze pe dorința construirii unei vieți prospere, precum și dezvoltarea proprie și a pasiunilor tale.

Contribuțiile caritabile și dedicarea timpului personal altor persoane ne umple viața cu mici raze de lumină. Experimentezi un sentiment de fericire nemăsurabilă când vezi că ai avut un impact asupra vieții altora.

Prin ajutorul oferit altor persoane, adaugăm valoare propriei vieți.

Însuși faptul că putem să fim utili altor persoane care au mai puțin decât noi, ne face să fim mult mai recunoscători pentru ceea ce avem. Cu cât mai mult oferim, cu atât mai mult sens are viața noastră. Este un cerc închis în care bunătatea te face fericit, iar fericirea te motivează să fii mai bun.

Fii recunoscător pentru micile bucurii din viața ta

Una dintre cele mai mari greșeli ale noastre este că ne preocupă prea mult lucrurile pe care nu le avem și mai puțin cele pe care le avem deja. Acest lucru ne împiedică să ne bucurăm de viață.

Advertisement

În loc să te gândești doar la lucrurile neplăcute, care te fac nefericit, mai bine fă o listă cu lucrurile care te fac să te simți bine. Învață creierul să vadă părțile pozitive în fiecare lucru.

Sursa: lifedeeper