fbpx

Anxietatea este simțită diferit de fiecare, dar niciodată nu reflectă o slăbiciune

Când cineva vorbește despre anxietate, oamenii imediat se gândesc la creșterea ritmului bătăilor inimii, la atacurile de panică și la haosul emoțional. Cu toate că anxietatae conține aceste simptome, ea nu există întotdeauna numai în aceste forme.

Anxietatea se poate manifesta în cele mai subtile moduri și poate fi percepută de fiecare persoană într-un aspect diferit:

Anxietatea se poate exprima prin fixarea atenției pe un obiect timp de 20 de minute ori o oră, deoarece există o mulțime de situații ipotetice care îți cauzează tensiune interioraă.

Anxietatea semnifică stresul excesiv din cauza unui lucru, de exemplu: de ce nu te-a sunat iubitul sau faptul că întârzii la muncă. De asemenea ea reflectă și întristarea din cauza tragediilor care au loc în lume.

Anxietatea poate însemna și grija din cauza lucrurilor care nu au avut loc. De exemplu gândul la o posibilă despărțire de persoana iubită în viitor te poate deprima și chiar descuraja.

Anxietatea semnifică blocarea în trecut. Când îți amintești constant de acțiunile tale din trecut cu un sentiment de regret și rușine. Prin retrospectivă, readuci în prezent o stare de vulnerabilitate și neputință.

Anxietatea este atunci când nu poți respira, pentru că simți că nu ai aer.

Anxietatea se poate manifesta prin lacrmi și furie. Este un mixt din emoții violente și frustrante cu cele de tristețe. Este atunci când te indispui din cauza unor lucruri mărunte, chiar neînsemnate. Îți dai seama că îți pierzi controlul, dar nu poți face nimic în acest sens.

Anxietatea este sentimentul de iritabilitate tot timpul. Îți este dificil să înțelegi lumea din jur și să reacționezi adecvat.

Anxietatea se exprimă prin neîncrederea în propriile puteri. Când îți dorești un lucru, dar nu știi cum să îl obții, mai ales pentru că nu simți că l-ai merita.

Anxietatea provoacă starea de extenuare. Pentru că îți faci griji atât de mult, cel mai des ești obosit.

Anxietatea te influențează să gândești că nu ești bun de nimic, că ceva nu este în regulă cu tine.

Advertisement

Ține minte că nu ești singur. Nu este nimic greșit în a avea anxietate. Ea este o tulburare psihologică căreia poți să îi faci față.

Sursa: thepowerofsilence